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커피콩_레벨_아이콘blueherbe02
·3년 전
책나눔 4. 👋 그러면 어떻게 해야 할까? 가장 현명한 방법은 이런 타고난 성향에 즉각적으로 행동하거나 반응하지 않고 있는 그대로 받아들이면서 온마음을 기울여 친절하고 지혜롭게 행동하는 쪽을 선택하는 일이다 자기돌봄... 자신을 돌보기 위해 하는 행동이 진정한 자기연민의 표현인지 아닌지 가늠해보기 위해 스스로에게 거듭 던져야 할 중요한 질문은 바로 이것이다. "내가 지금 나의 장기적인 행복과 건강을 염두에 두고 이런 행동을 하고 있나?" 자기연민을 통해 좀더 적극적으로 동기부여하는 근사한 방법중 하나는 스스로를 친구로 대하는것이다. 내일아침의 나를 위해 좋은 일을 한다고 생각하고 미래의 나를 돌본다 아무리 사소한 행위라도 스스로를 돌보고 있을때는 이렇게 말하면 된다. "나는 지금 나를 돌보고 있어. 나는 친구를 대하듯 나를 대하고 있어. 나는 지금 나자신에게 친절을 베풀고 있어."
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댓글 2가 달렸어요.
로니_아이콘
RONI
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· 3년 전
그 말이 맞는 거 같아요. 나를 가장 잘 아는 건 나예요. 친구 부모님한테 확인해서 나오는 답이 아니지요.
커피콩_레벨_아이콘
blueherbe02 (글쓴이)
· 3년 전
함께 오늘을 살고 내일을 살길 바래요