책에서 좋은 글나눔 1. 우리는 스스로에 대한 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[존경심]
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커피콩_레벨_아이콘blueherbe02
·3년 전
책에서 좋은 글나눔 1. 우리는 스스로에 대한 어떤 의견도 갖지  않은 채 태어났고, 따라서 스스로를 비판하는 마음도 없다. 하지만 성장하면서 다른 사람들의 비판을 내면화하고, 스스로를 비판하기 시작한다. 우리가 자신과 타인을 완전히 다른 기준으로 판단하는것 역시 도움이 되지 않는다. 우리는 타인을 바라볼때 오로지 그들이 하는 말과 행동만 알수 있다. 우리 역시 마음속으로 하는 생각의 아주 작은 일부만 겉으로 표현한다. 하지만 스스로를 관찰할때는 자신의 생각, 감정, 믿음, 태도까지 속속들이 들여다볼수 있다. 인간의 마음 속엔 의심, 이기적 본능, 겉으로 드러나지 않는 비판적인 태도도 있지만 겉으로 드러나지 않기 때문에 남들은 그렇지 않다고 짐작하고 스스로를 더 가혹하게 평가하는 경향도 있다. 결국 우리는 자신에게 아주 나쁜 모습, 남들에게는 없는 독특한 결함이 있다고 믿게 된다. "이런 단점이 있는 사람이 어떻게 사랑받을수 있지?" 하고 의심하다 보면, 결국 자신은 사랑받을 자격이 없는 사람이라고 생각하게 된다. 선불교 승려인 틱낫한 스님은 이렇게 말했다. "당신은 우주의 일부이다. 당신은 무수한 별들로 만들어졌다. 당신이 사랑하는 그사람 역시 수많은 별들로 만들어졌고, 그의 내면에도 영원이 깃들어있다. 이런 마음으로 상대를 바라보면 자연스럽게 존경심을 느끼게 된다. " 이 아름다운 말을 이렇게 바꿀수도 있다. "당신이 사랑하는 그사람이 가치 있는 존재인 것처럼 당신도 그런 가치를 지녔다고."
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