마음이 불편해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|고민|불안]
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마음이 불편해요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
이제 고등학교 입학하는데 같이 가는애가 한명 있거든요 걔는 거기에 저말고 아는애도 많고 친한애도 많아서 나만 적응 못하고 친한애 못만들까봐 걱정돼요.. 저는 걔한테 의지하게 되는데 걔는 다른 친한친구들도 많으니깐 저 버릴까봐 불안하기도해요ㅠㅠ
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상담사 프로필
양희정 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
고등학교 입학을 앞둔 마카님에게
#새학기
#불안감
#여러가능성보기
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
사연 요약
고등학교 입학을 앞두고 적응이 어려울까 걱정이 되는군요. 그나마 아는 친구 한명이 함께 하지만 친한 애가 많은 친구인지라 그 친구가 다른 친구들과만 어울리면 어쩌나 하는 불안함이 느껴지네요.
원인 분석
‘새학기 증후군’이라는 말이 있을 정도로 새 학교로의 진학은 누구에게나 어느 정도 긴장감을 느끼게 하는데요. 특히나 고등학교로의 진학은 입시나 진로 등 좀더 구체적으로 고민해야할 것들도 늘어나면서 관계에서의 긴장감도 더 높아지게 되지요. 만약 마카님이 이전에도 새학기마다 이런 상황을 매번 마주해왔다면 기질적으로도 낯설거나 확실치 않은 상황에 대한 긴장감이 높은 편일 듯 싶은데요. 이런 기질적인 성향 가운데 혹여 내가 용기내어 본 경험에 좌절이 따랐다거나 해낼 능력이 자신에게 부족하다 생각되면 더더욱 불안이 높아지게 될 듯 싶어요.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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sunpicinema
· 3년 전
저도 종종 친구가 많은 친구 틈에 끼어 어찌해야 할줄 몰라 당황한 적이 있었어요 그런 때일수록 나를 어떻게 보여야 하나 누구에게 말을 걸지? 의식하기보다 이 상황에서 어떻게 행동하는게 내 마음을 편안하게 하는걸까? 생각해보며 과장하지 말고 가만히 친구들을 관찰하는 시간을 누리길 추천해요 그럼 마음에 담긴 조급함이 조금 가라앉고 새로 사귀었으면 하는 사람이 눈에 들어올 거예요 친구가 많고 적음이 입학의 출발점이 될지 몰라도 결국 모두 알게될 사이니까요^^ 한해 새로운 인연을 만나게 될 기쁨을 담길 바랄게요 //
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@sunpicinema ㅠㅠ 정말 감사합니다❤️❤️
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whyamime
· 3년 전
저도 학생때는 소심한편이어서 새학기마다 친구 때문에 엄청 고민이 많았는데 그때 생각이 나는 사연이었어요 ㅠㅠ 매해 3월만되면 혼자되면 어떡하지 이런고민 진짜 많았는데 신기하게도 항상 새로운 친구는 생기게 되더라구요. 쓰니님은 또 좋은 친구 만날거에요. 너무 걱정말아요. 제가 응원할게요!!!!!!!♡
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비공개 (글쓴이)
· 3년 전
@whyamime 선배님(?)이 말씀해주셔서 좀 안심이 되네요!!❤️❤️ 정말 감사해요ㅠㅠ❤️❤️