마음이 불편해요 - 마인드카페
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일 년 전
마음이 불편해요
이제 고등학교 입학하는데 같이 가는애가 한명 있거든요 걔는 거기에 저말고 아는애도 많고 친한애도 많아서 나만 적응 못하고 친한애 못만들까봐 걱정돼요.. 저는 걔한테 의지하게 되는데 걔는 다른 친한친구들도 많으니깐 저 버릴까봐 불안하기도해요ㅠㅠ
우울불면조울불안의욕없음
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 5개
상담사 프로필
양희정 님의 전문답변
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일 년 전
고등학교 입학을 앞둔 마카님에게
#새학기 #불안감 #여러가능성보기
안녕하세요. 마인드카페 상담사 양희정입니다. 마카님의 고민에 도움이 되고자 하는 마음으로 글을 써봅니다.
[공개사연 고민요약]
고등학교 입학을 앞두고 적응이 어려울까 걱정이 되는군요. 그나마 아는 친구 한명이 함께 하지만 친한 애가 많은 친구인지라 그 친구가 다른 친구들과만 어울리면 어쩌나 하는 불안함이 느껴지네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
‘새학기 증후군’이라는 말이 있을 정도로 새 학교로의 진학은 누구에게나 어느 정도 긴장감을 느끼게 하는데요. 특히나 고등학교로의 진학은 입시나 진로 등 좀더 구체적으로 고민해야할 것들도 늘어나면서 관계에서의 긴장감도 더 높아지게 되지요. 만약 마카님이 이전에도 새학기마다 이런 상황을 매번 마주해왔다면 기질적으로도 낯설거나 확실치 않은 상황에 대한 긴장감이 높은 편일 듯 싶은데요. 이런 기질적인 성향 가운데 혹여 내가 용기내어 본 경험에 좌절이 따랐다거나 해낼 능력이 자신에게 부족하다 생각되면 더더욱 불안이 높아지게 될 듯 싶어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
그런 가운데 보내진 마카님의 지난 새학기들은 어떠했을까요? 해마다 긴장은 되었지만 그 안에서 나름대로 또 적응해온 마카님일텐데요. 지금 상황에 대한 긴장감이 높다보니 그동안 적응해온 부분을 보기가 쉽지는 않을 듯해요. 거기다 지금 유일하게 기대려는 친구가 지금껏 많이 기대보았던 친구는 아니었기에 더 그 관계에 의심이 되는 것도 같구요. 낯선 상황에서 아는 사람이 있으니 그 익숙함에 더 그 친구에게 마음이 가겠지만요. 그러다보니 자칫 다른 방법이나 가능성은 놓치게 되는 것 같아요. 위에서 잠깐 언급했던 것처럼 새학기마다 긴장은 하지만 그런대로 또 적응해왔던 부분이나 같은 학교를 가는 친구가 태어나면서부터 친구가 아니라 학교를 다니던 중에 친해진거라는 부분이 그렇구요. 그 친구가 다른 친구가 많다 해도 관계는 언제든 변화의 가능성을 품고 있답니다. 마카님에게도 그 친구로 인해 다른 친구를 알게 될 수도 혹은 관계가 어렵다해도 그 안에서 위로가 될만한 다른 것들을 만나게 될 수도 있구요. 적응이 어려울 것 같다는 생각도 가능성의 한 부분이지만 그 가능성에 초점이 맞춰질수록 더 불안함이 높아지고 그럼 누군가를 사귈 기회가 생겨도 긴장감에 놓칠 수 있거든요. 그러니 지금은 다양한 가능성을 함께 놓고 새학기를 기다려보는 건 어떨까요?
관계에 대한 불안이 높을 때 세상 어딘가에 내 마음을 나누고 의지할만한 누군가가 있다는 것이 든든한 힘이 되어줄 수 있답니다. 청소년의 경우 1388전화상담이나 청소년사이버상담센터도 있으니 고민이 될 때 편히 찾아주세요. 그럼 나름의 방법으로 잘 지내게 될 마카님을 응원할게요 :)
sunpicinema
일 년 전
저도 종종 친구가 많은 친구 틈에 끼어 어찌해야 할줄 몰라 당황한 적이 있었어요 그런 때일수록 나를 어떻게 보여야 하나 누구에게 말을 걸지? 의식하기보다 이 상황에서 어떻게 행동하는게 내 마음을 편안하게 하는걸까? 생각해보며 과장하지 말고 가만히 친구들을 관찰하는 시간을 누리길 추천해요 그럼 마음에 담긴 조급함이 조금 가라앉고 새로 사귀었으면 하는 사람이 눈에 들어올 거예요 친구가 많고 적음이 입학의 출발점이 될지 몰라도 결국 모두 알게될 사이니까요^^ 한해 새로운 인연을 만나게 될 기쁨을 담길 바랄게요 //
비공개 (글쓴이)
일 년 전
@sunpicinema ㅠㅠ 정말 감사합니다❤️❤️
whyamime
일 년 전
저도 학생때는 소심한편이어서 새학기마다 친구 때문에 엄청 고민이 많았는데 그때 생각이 나는 사연이었어요 ㅠㅠ 매해 3월만되면 혼자되면 어떡하지 이런고민 진짜 많았는데 신기하게도 항상 새로운 친구는 생기게 되더라구요. 쓰니님은 또 좋은 친구 만날거에요. 너무 걱정말아요. 제가 응원할게요!!!!!!!♡
비공개 (글쓴이)
일 년 전
@whyamime 선배님(?)이 말씀해주셔서 좀 안심이 되네요!!❤️❤️ 정말 감사해요ㅠㅠ❤️❤️