아무 이유 없이 슬픔이 몰려올 때 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[우울증|고민]
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아무 이유 없이 슬픔이 몰려올 때
커피콩_레벨_아이콘do5546
·3년 전
긴 준비 기간으로 힘들었지만 바라던 직업도 갖게 되었어요. 경제적으로 힘들었지만 직업을 가지면서 경제적으로 힘든 것도 사라졌어요. 제 직업은 사람을 만나지 않아도 되는 일이라 사람 만날 일이 없어요. 꿈을 이루기 직전에 심한 우울증을 앓았는데요.. 갑자기 원하던 직업을 갖게 되면서 제 우울한 내면을 보살피지 못했던 거 같아요. 그래서 그런지 요즘은 정신 없이 바쁜 날에도 게으름을 피우게 되고.. 이따금씩 종종 슬픔이 몰려와 눈물이 저도 모르게 나옵니다. 불안감이 갑자기 몰려와 토할 것 같은 기분을 느낄 때도 가끔 있구요. 제 직업은 누군가에게 평가를 받는 직업인데 그게 저를 괴롭게 하는 것 같진 않아요. 자기계발 책을 읽고, 심리 관련 영상을 매일 같이 보고, 운동도 해보고 하는데.. 그 순간 잠깐만 “다시 잘 해보자”는 다짐이 들고 다시 슬퍼집니다.. 제 고민은 바로 이건데요.. 극복하고 싶어서 노력하면 그 순간만 괜찮고 다시 슬픔이 몰려와요. 저는 어떻게 하면 좋을까요?
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