내가 많은 사람을 안만나고 사람모임이나 그룹,스터디,동호회에 절대 안가는 이유 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안]
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내가 많은 사람을 안만나고 사람모임이나 그룹,스터디,동호회에 절대 안가는 이유
커피콩_레벨_아이콘비공개Unknown
·3년 전
사람들 많이 모인곳에 있으면 지나치게 위축된다 그 사람들은 다 레벨이 높기만 한거 같고 나만 레벨이 넘 낮은것 같다 굉장히 넘치게 불편하다 결국엔 아무 발전도 없는 삶이긴 하지만... 사람을 만나야 하는건 너무 싫다
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전문답변 1, 댓글 4가 달렸어요.
상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
3년 전
사람을 만나야 하는건 너무 싫다
#대인관계
#사람
#회피
소개글
안녕하세요.. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 인간관계로 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라면 적습니다.
사연 요약
마카님은 사람들 만나는 것이 힘들고 사람들이 모이는 곳만 가면 지나치게 위축되는 것으로 보입니다. 마치 게임에서 다른 사람은 레벨이 높아 보이는 것으로 보입니다.
원인 분석
사람들은 만나면 자기보다 레벨이 높은 것처럼 느껴지는 위축 심리가 있는 것으로 보여집니다. 사람들 만나는 것이 두렵고 위축되는 느낌이 들어서 더 예기 불안도 일어나는 것으로 사려됩니다.
해결방안
그동안 관계에서 왜 상대에게 맞춰 왔는지 그 이유에 대해 먼저 고민을 해보면 좋겠어요. 위에서 얘기한 것처럼 관계가 너무 중요해서, 혹은 갈등이 벌어지는 것이 싫어서 일수도 있죠. 그렇다면 그에 대한 이유도 있을 거에요. 화를 낼만한 상황에서도 화를 내지 않고 관계를 유지하는 것이 더 우선이 될 수 밖에 없었던 이유는 무엇이었나요? 갈등이 일어나는 것이 나에게는 왜 어렵게 느껴졌을까요? 다른 이유가 있을 수도 있겠죠. 지금까지 마카님의 입을 막아왔던 것이 무엇인지 생각을 해보면 좋겠어요. 그래야 그것을 떼어낼 수 있으니까요. 거절을 하거나 분노 감정을 표현하는 것은 마카님 뿐만 아니라 대부분 어렵게 느끼는 것 같아요. 저 역시도 그렇거든요. 특히나 화가 났을 때 이를 표현하기 어려운 것은 이 감정이 부정적으로만 느껴져서 그런 것 같아요.
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RONI
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BETA
· 3년 전
많이 힘드시죠? 토닥토닥! 저도 사람들과 멀어진지 오래돼서 이제 익숙해졌어요. 달라져야 하는데 받아들이기가 두렵네요..
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reprip123
· 3년 전
뭐저도 그런게느껴지곤 하는대.. 그냥 모임에 낄려고 아등바등하지않고 저혼자서 할수 잇는 일. 그만큼 저를 업그레이드 시킬려고해요 ㅋㅋ 그런애들은 당연히 진정한 사람이아니라고생각해요~
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dogsick
· 3년 전
제가 자주 하는 방법인데 그럴 때마다 영화관 밖에서 팝콘을 먹으며 다른사람과 같이 있습니다 영화는 덤으로 시청하고요
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Jinah210579889
· 3년 전
저랑 같아요 저도 그래서 혼자만 있음