스트레스성 탈모가 왔는데 요즘 더 많이 비어보여요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스]
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커피콩_레벨_아이콘jyc0220
·3년 전
스트레스성 탈모가 왔는데 요즘 더 많이 비어보여요 스트레스가 줄면 다시 잘 나을까요…? ㅠㅠ
스트레스
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RONI
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BETA
· 3년 전
스트레스 받으면 몸도 마음도 너무 힘들지요. 따뜻한 물로 샤워를 한번 하시고 스트레칭도 하시면서 몸의 피로를 날려 보시는 것도 좋을 것 같아요.
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Hifive92
· 3년 전
아무래도 스트레스를 줄이면 탈모도 줄어들겠죠. 저는 스트레스를 잘 받는 성향이라 스트레스 받을때 잘 다스려 주려고 노력해요. 스트레스를 안받을수는 없기에 줄이려고 노력하고, 또 잘 풀려고 노력하고요. 탈모에 카페인 샴푸가 좋다하니 함 알아보셔요 ^^
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kkw6836
· 3년 전
네 줄고 병원에 가보세여 요즘약도 좋으니까여 초기면 완치가능합니다
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jyc0220 (글쓴이)
· 3년 전
@Hifive92 스트레스 관리법이 있나요?
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Hifive92
· 3년 전
@jyc0220 먼저 자신의 성향을 아실필요가 있으실것 같아요. 그런후에 자신에게 도움이 되는 건강한 방식으로 스트레스를 줄이거나 잘 풀어주면서 장기적으로 이를 습관화 해주시면 좋으실것 같구요. 저는 다소 내성적이고 예민한 부분이 있어서 조용한 곳에서 잘 쉬면서 두뇌를 쓰지 않는 쪽으로 최대한 이완하려구 하고요. 운동이나 등산, 춤추기, 취미생활 등 신체를 움직여주거나 마사지를 받거나 가능한 건강한 음식을 먹거나 스트레스 해소에 좋은 아로마를 머리맡에 두거나 쇼핑을 하면서 자신의 노고에 보상해주거나 반신욕을 하거나 아님 주변사람들에게 베풀어주거나 아주웃기는 프로를 보며 깔깔깔 웃으면 스트레스가 풀리더라구요. 물론 저걸 한꺼번에 하지는 못하구요 때에 따라 다른방식으로