모든 것이 항상 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|자신감]
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모든 것이 항상 불안해요
커피콩_레벨_아이콘thundercloud
·3년 전
어릴 때부터 그랬어요 저는 하루에도 몇 번씩 가족들이 갑자기 죽는 상상을 하면 눈물이 나고, 성적이 떨어질까봐 항상 전전긍긍하고, 아니면 나쁜 일이 생길까봐 불안해해요. 잘 있다가도 갑자기 그런 생각들이 듭니다. 그래서인지 뭐든 하기가 어려운 것 같아요. 특히 다른 사람들 앞에서 자신감을 보여줘야 하는 경우에 그래요 과제가 주어지면 내가 그걸 해내지 못할 거라는 생각이 자꾸 들어요. 그래서 하루면 끝날 일을 일주일을 붙잡고 계속 생각해요 주위 사람들, 남들은 뭐든지 도전해보고 힘든 일이어도 어렵지 않게 일을 마치는 것 같은데 저는 그게 왜 이렇게 힘들까요? 밤이나 혼자 있을 때는 부정적인 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 이어지는데, 그러다가도 갑자기 기분이 좋아져서 뭐든 잘 될 거라고 느끼기도 해요 쓰고 보니까 좀 이상하긴 하지만 정신과 한 번 가본 적이 없어요. 그렇게 심각한 상태는 아니라고 생각했는데 한번 가보면 도움이 되긴 하겠죠...? 사실 이런 글 하나 쓰는 것도 몇 번을 검토하고 고치고 하느라 너무 어려워요... 어떻게 해야 할까요
불안우울
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