요즘 기분이 이상한데 왜그런건지 모르겠어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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요즘 기분이 이상한데 왜그런건지 모르겠어요
비공개_커피콩_아이콘비공개
·3년 전
작년 12월달 쯤 부터 갑자기 울컥하는 느낌이 들어요 웬만하면 참을 수 있는데 기분이 약간 슬프거나 화가나거나 짜증이 나있는 상태에서 울컥하면 눈물을 참기가 힘들어요 그리고 예전에는 화나거나 짜증이 났을때 그냥 그랬는데 이제는 화나거나 짜증이 나면 벽이나 머리를 살짝 아플때까지만 친다던지 손을 꽉 잡으면서 참으려고 애를 쓰면서 몇분이 지나야지 괜찮아져요. 이러고 나면 갑자기 아무 감정도 안들거나 기분이 안좋아져서 답답한데 어떡해야하나요...?
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RONI
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BETA
· 3년 전
눈을 감고 아무 생각하지 마 그리고 그냥 눈물을 흘리면 조금 나아질 거야
커피콩_레벨_아이콘
Llemon
· 3년 전
눈물이 날 땐 그대로 흘러나오게 둬 보는 건 어떨까요? 속에서 많이 쌓여서 몰아쳐 나오는 것일 수도 있지 않을까요?