임신 후 일을 못하게되어 우울해요 - 마인드카페
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일 년 전
임신 후 일을 못하게되어 우울해요
올 해 30살 여자입니다. 작년 10월까지 일을 다니고 있었고 제 연차나 나이에 목표했던 연봉을 받으며 탄탄하게 커리어를 쌓아가고 있었습니다. 그러던 도중 지금의 남편을 만나 결혼을 해 임신을 하게 되었고 회사에서는 임신으로 인해 사직 압박을 당해 임신 12주차에 퇴사하고 22주차인 지금까지 집안일하며 쉬고 있습니다. 코로나 때문에 외출이 쉽지 않을 뿐더러 임신 초기에는 우울감에 나갈 의욕조차 없었고 나가면 돈을 쓰게 되는데 남편 돈을 쓴다는 생각에 마음이 불편해 외출을 꺼리게 됩니다. (남편은 오히려 집에만 있는 제가 걱정돼서 친구나 친정 엄마를 만나러 다녀오라고 적극적으로 권합니다. ) 날이 갈 수록 우울감이 심해집니다. 일을 하지 못하고 집에만 있으니 저 자신이 없어지는 것 같고 경력 단절로 하던 일은 당연히 못할 것이라는 생각이 들면서 열심히 일했던 지난 세월이 허무하게 느껴집니다. 앞으로 무엇을 해야할지 모르겠고 경제활동을 다시 할 수는 있을지 걱정이 됩니다. 태어날 아이에게도 전업주부인 엄마보다는 밖에서 일하는 엄마가 되고 싶은데… 남편은 뭐든하고 싶은 걸 찾아보라고하는데 자신도 없고 막막합니다. 매일매일 이 생각만하면 눈물이나요.
의욕없음불면우울스트레스불안
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송주영 님의 전문답변
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일 년 전
그래도 나는 사라지지 않습니다.
#임신과출산 #산전우울감 #존재감 #두려움
안녕하세요. 마인드카페 상담사 송주영입니다.
[공개사연 고민요약]
작년까지 원래 목표했던대로 커리어를 쌓아가다가 결혼을 하고 임신을 하면서 회사를 그만두게 되셨군요. 집에서 태교하며 지내지만 코로나 상황이기도 하고 막상 어딜 나가자니 마음에 걸리는 것들이 많네요. 그러다보니 더욱 우울감이 짙어지고, 아이를 낳고나서 앞으로의 나의 미래에 대한 두려움도 생겨난 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님, 마카님의 이야기는 저도 겪었던 일이고, 아마 임신을 하고 출산을 한 여성들이라면 누구나 공감을 할 수밖에 없는 이야기라 눈길이 많이 갔고 마음이 쓰였습니다. 대부분의 여성이든 남성이든 결혼이라는 인생의 산을 넘으면서 그동안 나 혼자로서 살아왔던 시간과는 다른 방식으로 삶을 살아가야한다는 것을 어렴풋하게나마 느낄 것입니다. 결혼 자체도 그럴진대, 여성에게 있어 임신과 출산은 또다른 국면으로 느껴지는 것 같습니다. 우선은 체형적으로 변화가 생기고, 호르몬의 변화가 생기지요. 그 몸의 변화를 느끼면서 막연하게 우리는 '변화하고 있다'는 것에 대한 두려움을 직감하게 됩니다. 그리고 사회적으로도 변화가 생깁니다. 물론 다니던 직장을 출산 직전까지 다니고 출산휴가와 육아휴직까지 야무지게 쓰고 복직하는 분들도 있지만, 상황에 따라서 마카님처럼 다니던 직장을 더이상 다니지 못하게 되는 경우가 생기기도 합니다. 마카님의 상황과는 다르지만 저 역시도 다니던 직장을 임신하자마자 그만두게 되었습니다. 유산의 위험성이 있어서였지요. 아이를 지키기 위한 선택이었지만 그럼에도 마음 한켠 아쉬움과 '나는 누구인가'의 느즈막한 정체성에의 고민이 이어지던 나날이었습니다. 분명 엄마가 되기 위해 준비하는 시간임에도 불구하고, 이대로 쭉 이렇게 '아이만 돌보는' 사람이 될 것만 같아, 그리고 '영영 다시 내 일을 할 수 없을까봐' 두려운 마음이 듭니다. 이런 마음이 드는 것은 너무도 당연하고 자연스럽습니다. 근데 저는 마카님께서 조금 더 살펴보아야 할 부분은 '남편의 돈을 쓰는게 불편하여' 밖에 나가지 못하겠다고 하는 생각인 것 같습니다. 물론 각 가정의 가치관에 따라 경제적인 부분을 어떻게 해나갈까 다르긴 하지요. 각자 돈을 벌어 일정 금액을 생활비로 내놓기도 하고요, 어떤 부부는 아예 한쪽이 모든 수입을 관리하기도 하구요. 마카님 가정의 상황은 어떠실까요? 아마도 마카님께서 직장을 그만두신 이후로는 수입을 통합하여 관리하시지 않을까 짐작이 되는데요. 물론 무작정 남편이 버니까 속편하게 펑펑 써야지 그건 아니지요. 하지만 지금 상황은 남편이 대표로 일을 하여 돈을 벌고, 마카님은 남편과 나의 소중한 결실인 아이를 내 몸 속에서 잘 지키고 자라게 하는 것을 담당하고 있다고 볼 수 있는데요. 엄연히 가정의 일을 분담하고 있는 거라 생각하거든요. 마카님은 이 부분에 대해 어떻게 생각하고 계실까요? 여성으로서 임신하여 다가온 변화들에 내 정서도 함께 우울하거나 불안정해질 수는 있으나, 그것과 더불어서 마카님께서는 내가 일을 하지 못하는 것이 '내게 소득이 없다, 남편의 소득을 축낸다'라는 생각이 있는 건 아닌지 하는 생각이 들기도 합니다. 그래서 더욱 일을 하지 못하고 있는 현실이 답답하게 느껴지기도 하고, 영영 이렇게 돈을 못 벌면 어쩌지 하는 불안을 더욱 자극하는 게 아닐까 짐작이 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님, 우선은 지금의 상황에서 마카님께서 느끼는 감정은 누구라도 그렇게 느낄 수 있다는 것을 말씀드리고 싶어요. 임신을 하면서 오는 내 몸의 변화, 내 생각과 감정의 변화들이 내게 당황스럽고 두렵고 불안한 마음을 줄 수 있어요. 괜찮아요. 그러한 감정들도 다 존중받아 마땅합니다. 내게 그런 마음들이 떠오른다면 그 마음 그대로 인정해주시고 다독여주세요. 내가 많이 불안하구나.. 내가 많이 우울하구나... 하구요. 내 감정을 많이 달래주시면 좋겠어요. 그리고 두번째로는 마카님에게 있어 '돈'에 대한 생각을 한번 곰곰히 해보시면 좋겠습니다. 내가 일을 하지 못한다는 것은 무엇을 의미하는지, 내가 돈을 벌지 못한다면 그건 무엇을 의미하는건지... 남편의 돈을 쓰는 것이 나에게 불편한 마음을 주는데 남편의 돈을 쓸 때 어떤 생각과 감정이 드는 것인지. 그런 것들을 잠잠히 떠올려보셔요. 그리고 그것들의 이유를 찾아나가다보면 남편과 그것에 대해 얘기나누고 필요한 것들이 있다면 조금더 편안한 마음으로 사용하실 수 있을 것 같습니다. 마지막으로 마카님, 지금 마카님은 인생에서 가장 훌륭한 일을 하고 있습니다. 우리가 일을 하는 것도 '생산'을 하는 것이지요. 무언가를 생산하여 돈으로 그 가치를 환산하는 것이지요. 하나의 생명을 돌보고 키우는 것은 그 무엇보다도 가치있는 '생산'입니다. 정말 어려운 일을 해내고 있는 거예요. 나의 가치와 능력이 단지 '일'에만 국한되어 있다면 인생이 참 단조롭고 밋밋합니다. '엄마'는 무엇이든 할 수 있다고 하지요. 엄마가 됨으로써 내가 알지 못했던 능력치들이 솟아나기도 합니다. 지금 그 위대한 일을 하고 있는 내 자신을 믿어 보세요.
마카님, 한 존재가 온전히 믿을만한 엄마가 되신 것 진심으로 축하드리고, 내 품안에 있는 아기를 건강하게 자라나게 하는 것에 온마음을 둬보세요~ 때로는 이 아이가 나를 지켜주고 내게 힘을 줄 때가 있어요. 마카님과 아기의 건강과 행복한 시간들을 기원하겠습니다.
hoya84
일 년 전
그 마음 너무 알 것 같아요.. 하지만 현실적으로 이러고 있는다고 상황이 나아지진 않을 것 같아요.. 임신 중에도 체력이 된다면 집에서 그간 바빠서 하지 못했던 일에 도움이 될만한 공부같은거 할 수 있으면 좋을 것 같아요 오히려 나를 발전시키는 기회로 삼는 거죠.. 출산 후 면접을 볼때 본인을 좀 더 유리하게 만들 수 있는 스킬 같은거요 단기 매니지먼트 과정을 밟는다거나..등등 전보다 더 좋은 회사와 직급으로 갈 수 있게요 갑자기 잘 다니던 회사 그만두고 전혀 다른 일을 하려고 하면 당연히 막막할 수 밖에 없는 것 같아요 그러니 하던 일을 더 잘하게 만드는 것도 방법이라고 생각해요.. 또 출산 이후에 아이를 키우며 어떻게 일을 할 수 있을지 남편과 상의도 해보고 미리 알아보고 준비해두시면 좋을 것 같아요.. 그리고 남편 돈은 미래에 내가 벌어서 갚을 돈이다라고 생각하세요 아니면 남편이 이런 상황이 됬을때 나라면 남편에게 무엇을 바라겠는가를 생각해보세요 무엇이든 해주고 싶지 않을까요? 우울해 하는 것보다는 조금 더 쓰면서 기분좋게 있었으면 하지 않을까요? 그렇게 생각하면 돈 쓰는 것에 대한 불편함도 줄어들 것 같아요.. 내 이름 석자는 지금부터예요. 잊지마요 내가 지금까지 했던 사회생활보다 앞으로 남은 사회생활이 훨씬 더 길거라는거..
stellatia
일 년 전
남편돈은 내돈입니다 부담은 금물 ㅛ.ㅛ
chajeonjapee
일 년 전
남의자식도아니고남편아기인데 경제적으로 불안하다고 느끼니 우울하신게 아닐까요? 정해진한도내에서 내자신을위해서 돈을쓰고 즐거운것을 할 권리도있고 그걸누리면 되지않을까요 직장다닐때못해봤던 꽃꽂이로힐링을 한다든지