사람들이 모두 목적이 있는 것 같이 느껴져요 - 마인드카페
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D0VE
일 년 전
사람들이 모두 목적이 있는 것 같이 느껴져요
주변 사람들과 이야기를 하거나 저한테 어떤 행동을 보이면 뭐든지 부정적으로 생각이 들고 나한테 무슨 목적이 있어서 저렇게 행동하고 말하는구나라는 생각이 먼저 들어요. 그래서 편하게 대하지 못하고 오래 이야기를 못하겠어요. 원래 사람을 많이 믿지말자라는 마인드였긴 했는데 5-6개월전부터 더 심해진 것 같아요.정확한 원인은 모르겠으나 계속 주변인들을 계산적으로 대하게 되니까 너무 힘들어요..
불안우울강박
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이재규 님의 전문답변
프로필
일 년 전
주변인들을 계산적으로 대하게 되니까 너무 힘들어요..
#강박 #우울 #불안
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 사람을 대하면서 힘든 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적어봅니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 다른 사람을 쉽게 믿는 것을 어려워하고 그러다 보니 다른 사람들에 대하여 부정적으로 생각하게 된 것으로 보입니다. 얼마 전부터는 심리적으로 민감해지면서 더 타인들에 대하여 계산적으로 보는 자신을 발견하고 힘들어 하는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
다른 사람들을 이해하는 방식을 선택하는 것은 당시 상황에 따라서 선택할 수도 있고, 상황과는 상관없이 자신의 성격 경향에 따라 선택할 수도 있습니다. 타인에 대한 부정적인 사고가 강하게 작용한다면 오랜 기간 동안 안전하지 못한 환경에서 성장하면서 자신을 보호하기 위해서 만든 방어기제라고 볼 수 있습니다. 애착관계가 원활하게 이루어지지 못하거나 마카님의 감정을 보호해주지 못하고 거절하는 상황에 자주 처했을 경우가 그렇습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
부정적 사고를 단 번에 제거하기는 쉽지 않습니다. 부정적 정서가 쌓여서 사고를 만드는 경향이 강하기 때문에 자신의 정서를 자각하고 수용하면서 조금씩 변화하는 과정이 필요할 것이라고 생각합니다. 최근에 이런 경향이 강해진 이유는 여러 상황이 이런 마카님의 방어기제를 자극하는 일이 있었을 것으로 보입니다.
상담을 통해서 정서 자각을 이해하고 경험하는 과정에 도움을 받을 것이라고 생각합니다. 자신을 바라보면 변화하고자 애쓰시는 마카님에게 응원을 드립니다. 감사합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
일 년 전
마카님을 무시하는 느낌이 들어서 상대에게 부정적인 마음이 생기는게 아닐까요? 저도 누군가가 제 말을 잘 들어주지 않거나 말을 끊거나 성의없는 반응을 보이면 기분이 많이 안좋더라구요.
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samjo
일 년 전
남을 의심하는게 왜나쁜가요?,, 무조건 믿고 큰 상처당하는 것보다는 지켜보고 스스로를 지키는게 더 맞을 거예요. 글쓴이 님이 주변사람에게 계산적으로 대하는것같아 힘들다고 하셨잖아요, 그런부분을 걱정하실만큼 마음이 선하신 분인거예요. 그리고 사실 우리모두 목적이 있어서 관계맺는게 맞기도 해요, 돈이든 인정이든 사랑이든 필요에 의해서 만나게 되잖아요^^ 다만 그 의미를 너무 진중하게 생각하지 않으셨으면 해요, 그렇게 좋기도 나쁘기도 한 시간들이 모여서 그냥 사람사는과정이 되니까요^^
LimeSparkling
일 년 전
애들도 아닌데 목적있는건 맞는데.. 이기적인가 아닌가 정도의 차이지.. 안경도 계속 쓰면 나중에 못느끼잖아요 곧 편해지시길..
dogsick
일 년 전
저도요