과거에 저지른 잘못들로 인해 죄책감이 생겨 제 자신이 미워집니다.

사연글

과거에 다른 이를 험담을 한 일 때문에 뒤늦게 죄책감이 생겼습니다. 어렸을 때니까 암것도 몰라서 그런거니까 괜찮다고 자신을 위로하기에는 상처받은 이도 어렸기 때문에 실수한 거라고라고 하기에는 그로 인한 다른이의 상처가 너무 큽니다 . 비록 그 이후에는 나름 수업도 같이 듣고 같이 어울려 다니기는 했지만 직접적인 사과를 한 적이 없는게 마음에 걸립니다. 사과하기에는 너무 늦었고, 그친구의 연락처나 연락할 방도가 더 이상 없기 때문에 실수를 만회 할 수는 없는 것 같습니다. 더이상 할 수 있는 것이 없으니까 앞으로 잘하면 되는거겠죠?

불안스트레스

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더이상 할 수 있는 것이 없으니까 앞으로 잘하면 되는거겠죠?

#스트레스 #불안

안녕하세요.. 마인드 카페 상담사 이재규 입니다. 과거에 자신이 친구에게 상처 준 일이 자꾸 생각나서 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바라며 적습니다.

[공개사연 고민요약]

마카님은 자신의 과거의 친구에게 상처를 주었던 일로 힘들어 하고 괴로워해서 최근은 과거의 일이 계속 생각나서 힘들어 하고 그 친구를 만날 수 있다면 사과를 하고 싶지만, 상황도 그렇지 않아 힘들어 하는 것으로 생각합니다.

[고민과 관련된 원인 분석]

다른 사람에 상처를 주고 때로는 받기도 하면서 살아간다고 합니다. 저의 개인적인 인생사를 보더라도 상처를 준ㅡ적도 있고, 받은 적도 있습니다. 그런 점에서 마카님이 친구에게 준 상처를 합리화하고 싶지는 않습니다. 그러나 어느 정도의 상처, 또는 큰 상처가 되더라도 우리 사람들은 서로를 이해하려고 합니다. 사회에서 사는 동안에 상처를 주고 받고 하는 것은 피하기 어려운 일이기 때문입니다. 사람은 때로는 뻔뻔해질 필요도 있다고 생각합니다. 사과를 할 수 있는 상황도 좋구요.

[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]

사과를 직접할 수 있다면 사과를 하는 것도 좋은 방법입니다. 그럼에도 많은 경우 시간이 지나면 방법을 찾기도 힘들고 상대방도 기억하지 못하는 경우도 많습니다. 이런 경우에 사과를 하는 행동을 생각하면 과거의 잘못을 반복하지 않으려고 노력하는 것이라고 생각합니다. 조금 더 과거의 나보다 성숙하고 성장하는 모습을 가지기 위해서 노력한다면 그것이 최고의 사과라고 개인적으로 생각합니다.

계속되는 죄책감이 마카님을 힘들게 한다면 적절한 죄책감을 느끼고, 아니면 죄책감을 버리는 방법을 배우게 될 것이라고 생각합니다.

잘못해놓고선 미안하다고 사과도 안 하는 사람으로 오해받을 수 있으니깐 조금 늦은 것 같더라도 사과하면 마음이 편해질 거예요

그 실수에서 스스로 자유롭지 못한데.. 한 두 사람에게 털어놓으세요 그럼 직접 사과는 못했지만 나중에 사과할거라는 예약처럼 작용할 수 있잖아요 자책을 하니 듣는 상대방도 도덕적으로 나쁜 사람이라도 생각을 안할거에요

사과에 때는 없습니다. 사과가 지난 일을 없던 것으로 만들어주지도 않기에 실제로 피해자를 위한 것이 아닙니다. 오로지 가해자에 관한 것이죠..당신이 이제 사과할 정도로 준비되었으면 하면 됩니다. 그리고 정말 피해자를 위한다면 노력하십시오. 없던일로 만들려고 노력하지말고 피해자가 괜찮아질 수 있도록 노력하십시오. 실수할 수밖에 없을 수 잏ㅈ는 일은 없습니다. 다 내가 실수한거고 내 선택입니다. 그러므로 책임을 지는 쪽으로 성숙해지시면 되십니다.

괴롭힘을 직접적으로 당하지는 않았지만 비슷한 느낌을 알아서 몇글자 적어봅니다. 마음의 상처는 사과와는 상관없이 지워지지 않습니다. 사과는 언제든지 하실수 있겠지만 과거로 되돌릴 수도 없고 잘못이 무마되지도 않는다는 것. 저도 잘못한 것이 많지만 속죄할 길은 없다고 봅니다. 앞으로 절대로 반복하지 않겠다는 다짐밖에는....참 슬픕니다...

죄책감을 느끼는 것도 더욱 발전되는 과정 중 하나라고 들었어요. 진짜 나쁜 사람이면 내 행동에 대한 성찰도 없죠. 사과할 방법이 있다면 두 분 모두를 위해 하는게 좋지만 그럴 상황이 아니라면 앞으로 지금의 후회를 반복하며 살지 않는 그런 최선을 다하면 돼요