저도 우울이 익숙…

긍정적으로 생각하면 우울을 그냥 받아들였다고 생각이 드네요 처음 우울증을 겪을 땐 정말 받아들이기 힘들고 나자신이 이해가 안됬는데요 전문가의 조언도 듣고 마음의 감기라고 누구나 우울증은 거쳐가는 것 같아요 그리고 자신만의 치료법을 터득해가는 것도 좋을 것같아요 한번 거치고나면 다음에 우울해지면 대처하기가 수월해지고 깊게 빠지지않게 되는 것 같아요 유튜브에 나오는 관찰일기를 보고 써보면서 자신에 대해 더알게 되는 것도 좋았어요