며칠 전 손이 떨리고 심장이 뛸 만한 긴장되는 일이 있었어요. 편의상 앞으로 이 일을 A라고 하겠습니다. A는 잘 해결되었고 지금은 불안할 일이 없는데도 A를 생각하거나 약간의 스트레스만 받아도 불안, 긴장할 때 느낌이 갑자기 올라옵니다. 생각으로는 불안할 이유가 없는데 마음으로는 계속 불안상태에 있어요. 일상생활이 불가능하지도 않고, 발생한 지 며칠 되지도 않아서 정신과 가보기는 좀 그런데 어떻게 해결하면 좋을까요?