제가들어드릴게요

@ayeonnn 안녕하세요 정말 감사합니다 제 고민은 지금 현재 20살이 됐는데 고3때 병원에서 우울증 진단을 받았거든요 근데 그때 병원에서 의사의 말에 큰 상처를 받아서 트라우마로 남아서 다시는 정신병원에 가지 않습니다 하지만 다시 계절성 우울증과 수면질에 대해서 문제가 생겼다는 생각에 병원에 가봐야할 것 같은데 차마 용기가 나지 않습니다 지금 자해 충동까지 드는데 제가 지금 당장 할 수 있는 일은 뭘까요

@naaaaery 병원에서 큰 상처를 받으셨군요ㅜㅜ충분히 이해할 수 있을것 같아요.. 저도 정말 여러 병원 다녀봤고 오랜시간 우울증 치료하면서 느낀것은 의사선생님을 잘 만나는 것 정말 중요한것같아요. 일단 여러 병원을 다니면서 맞는 의사선생님을 찾으러 다니는 것 조심스럽게 추천해요. 자해하고 싶을 정도면 정말 힘드신것같은데ㅜㅜ혼자 끙끙앓지 말고 좋은 선생님 만나시길 응원할게요🤍

@ayeonnn 좋은 말씀 감사합니다 혹시라도 자해 충동을 막는 법을 아실까요? 칼로 긋고 피를 내는건 아닌데 뺨을 쎄게 때리거나 살을 꼬집어서 참아서요 ㅠㅠ

@naaaaery 마음이 아프네요 자해충동이 들때마다 의식적으로 다른 곳으로 주의를 환기시키는 건 어떠세요? 도움이 되지 않는 것 같아 죄송하네요ㅜ

@ayeonnn 아니예요 도움이 안 됐다니요 제 말을 들어주시는 것 만으로도 저는 조금 후련해졌어요 정말 감사합니다 요즘 날 추운데 꼭 따숩게 입고 다니시고 배부르고 따듯한 겨울 보내시길 바라겠습니다 감사합니다

@naaaaery 뜬금없이 나타나서 죄송하지만 도움이 되고 싶어서요!.. 저는 자해충동이 들 땐 찬 물을 많이 마셔서 숨이 가빠질 정도까지 마셔요 은근 괜찮은 것 같더라구용..

@0204at 안녕하세요 도움 주셔서 정말 감사합니다 물을 많이 마시는 방법이 있군요 사실 불안해서 일어날 수 없는 상태까지 왔지만 조언을 듣고 한번 시도해볼게요 정말 감사합니다