제가 행복하고 싶어서 했던 행동들이 틀렸나봐요 - 마인드카페
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gg132
일 년 전
제가 행복하고 싶어서 했던 행동들이 틀렸나봐요
저는 그동안 제가 배려 받고 싶고 사랑 받고 싶고 누구보다 제가 행복했으면 좋겠어서 주변에 아무리 부정적인 영향을 주어도 막아내면서 긍정적으로 살려고 엄청 노력하면서 주변 사람들에게 밝고 좋은 영향을 주며 살았던거 같은데 이제는 저를 희생하면서까지 하기가 너무 무서워요 부정적인 사람이 주변에 많아서 그랬는지 점점 부정적인 영향을 많이 받았었는데 영향을 막아내고 긍정적으로 살려고 할 때 또 정신적인 노력이 극으로 더 필요하다보니까 미치겠어요... 이제는 무서워요 ㅠㅠ 어떻게 해야될까요 ??
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이재규 님의 전문답변
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일 년 전
정신적인 노력이 극으로 더 필요하다보니까 미치겠어요..
#어지러움 #호흡곤란 #신체증상 #스트레스 #우울 #불안 #의욕없음 #트라우마 #불면 #두통 #강박
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 마카님은 배려 받고 사랑 받고자 주위의 부정적인 영향을 줄이고 긍정적으로 주변을 바꾸려고 하는 마음을 가지고 살았지만 힘들어서 이런 모든 것을 포기하고 싶은 마카님에게 제 글이 작은 도움이라도 되기를 바라면 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 배려와 사랑을 주고 받고자 주위의 부정적인 영향을 긍정적으로 바꾸고자 많은 노력을 했다고 생각합니다. 생각이나 감정, 행동들을 긍정적으로 변화하고 수정하려는 노력을 한 것으로 생각합니다. 그럼에도 주위의 사람들의 생각과 감정, 행동은 마카님의 생각과는 다르게 여전히 부정적인 모습으로 남아서 힘들다는 생각이 듭니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
서로가 배려하고 사랑을 주는 관계는 아름답고 누구나 바라는 삶의 양식이라고 생각합니다. 저부터도 타인과 사랑과 배려를 주고 받는다면 행복할 것입니다. 대다수가 이런 모습을 원하지만 자기 중심적으로 생각하기 때문에 서로가 생각하고 바라는 사랑과 배려와는 차이가 있고, 심지어 갈등이 일어나기도 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
서로가 지향하는 인간관계는 크게 보면 같아 보이지만 부분적으로 자세히 들여다 보면 차이가 있습니다. 마치 나무들이 서로가 태양을 향해 자라려고 하지만 방향이 다른 것처럼... 마카님은 마카님의 방향이 있다고 생각합니다. 마카님의 감정이 이런 방향의 시작 점이라고 생각합니다. 서로가 생각하는 것이 다르면 갈등이 생길 수 있습니다. 그런 이유로 마카님의 감정에 초점을 맞추어서 방향을 잡아가고 부딪히면 조금 갈등을 해결하면서 자신을 찾아가는 것이 중요하다고 생각합니다. 갈등은 민주적인 사회에서는 늘 있기 마련이지만 해결한 힘도 있기 때문에 민주적인 사회의 갈등은 때로는 민주적인 힘이 되기도 합니다. 타인에게 방향을 맞추면 어는 사이에 내가 서있는 곳이 어딘지 자신의 길이 어딘지 모르게 됩니다. 자신의 감정에 솔직해지고 그런 자신의 감정을 소중하게 생각하고 표현하기도 하고 어렵다면 자신만이 자각하면서 적절한 만족을 자신 안에서 찾는 것이 도움이 될 것이라고 생각합니다.
자신만의 삶의 만족과 사랑, 배려를 만들어 가는데 도움이 될 것이라고 생각합니다. 감사합니다.
dlooa
일 년 전
저랑 비슷하시네요,,
gg132 (글쓴이)
일 년 전
@dlooa 정말요??
star1133
일 년 전
배려받고 싶고 x 사랑받고 싶고 x 부정적인 사람 주변에 두는 것 x 나 스스로를 위해 살고 0 나 스스로를 위해 존재하기 0 사랑받으려고 하기보다 사랑을 주는 기쁨을 알기0 주변사람 기대 안하기 0 '정서적 지지도 정도껏 원해라 이것들아 '하는 마인드0 긍정적인 사람들만 내 옆에 두기 0 부정적인 생각하는 사람들은 내가 옆에서 아무리 노력해줘도 안돼요 나도 같이 늪에 빠져버리기 일쑤죠 이럴땐 과감히 잘라냄이 좋습니다 나를 위해서 사세요
star1133
일 년 전
인간관계 싹 정리하시고 혼자있으시면서 여행이나 스스로 진정으로 좋아하는걸 찾아 해보시면서 나를 위한 시간을 만드는것도 추천드려요 이거 효과 좋아요
gg132 (글쓴이)
일 년 전
@star1133 인간관계 정리를 미래까지 갈 사람만 고르고 나머지 사람들을 정리를 하는게 맞나요? 인간관계 정리를 하고 싶은데 어떻게 해야 좋게 정리가 될지 모르겠어서 정리를 못하고 있었어요
ahga
일 년 전
@gg132 저랑두 비슷하셔요ㅠㅠㅠㅠㅠ 긍정적으로 살려는데..오늘 너무힘든일이잇어서..포기햇어요
noname20
일 년 전
주위의 부정적인 사람과 나를 위해 조언을 하는사람을 구별할기회이고 고르는법을 연습할때라고 긍정적으로 받아들이는 것은 어떨까요 긍정은 인내를 해야 되돌아오더라고요 저의 동료가 순해서 주위의 부정적인 말들과 위한답시고 손해보고 살지 마란 충고를 들을때마다 '그래도 저는 이번에는 이방법으로 할래요 말씀해주셔서 감사합니다'라고 하던일이 잦았어요 다들 손해보고 지칠거라 생각했는데 웬걸요 1년쯤 지나니 어느새 업무량이 늘고 노하우도 쌓이고 그간 자기스타일데로 구축하던일들이 조금씩 쌓이더니 상사의 신임도 가랑비에 옷젖듯 자리를 잡았습니다 최근 정부지원사업에 주도해서 지원한것이 선정되어 연봉도 두배로 뛰었어요 그 동료를 보면서 긍정의 힘을 믿었고 또 자신의 믿음과 선택과 인내가 적절하면 이렇게 복으로 되돌아 오는구나를 깨달았습니다 자신의 방법을 찾으세요 시행착오를 두려워하는것은 어리석어요
angelsh1
일 년 전
저는인간관계가없지만비슷해서공감합니다ㅠㅠㅠ
pigworld
일 년 전
ㄷㅏ시보기!!! ㅠㅡㅠ
gg132 (글쓴이)
일 년 전
@pigworld 뭐라고?