새벽마다 술먹고 자해를 해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|불면증]
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새벽마다 술먹고 자해를 해요
커피콩_레벨_아이콘dkw12
·3년 전
평소에 불면증이 있어서 정신건강의학과에 가 상담을 하고 약물치료를 받고 있습니다. 갈때마다 괜찮은거 같은데 새벽이 되면 잠을 이루지 못하고 맨날 술을 찾게 되네요. 그리고 술에 취하게 되면 항상 자해 충동이 일어납니다. 금주를 하자는 선생님과의 약속을 깬것 같은 후회와 내가 왜 또 술을 마셨을까 하는 후회가 뒤섞여서 감정이 복잡합니다. 그러고 마음이 너무 답답하고요. 그렇지만 잠을 이루지 못하고 새벽이 되면 너무 불안하고 혼자만 남겨진듯한 생각에 또다시 술을 찾게 됩니다. 술을 마시면 감각이 둔해지니까 계속 찾는것 같아요. 뫼비우스의 띠를 끊어낼수는 없는걸까요?
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timelesslove
· 3년 전
혼자서는 통제가 힘드신 것 같은데 가족들에게 도움을 청할 순 없을까요. 마음이 안정이 되지 않아서 그런거일 테니까요.
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dkw12 (글쓴이)
· 3년 전
@timelesslove ㅠ 그치만 가족들이 알면 슬퍼하잖아요 가족들에게는 든든하게 보이고 싶은걸요 지금도 해버렸네요
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timelesslove
· 3년 전
@dkw12 원래 가족은 그런 걸 나눠야 진짜 가족이에요.. 원래 가족들이랑 유대관계가 잘 형성 되지 않으면 마음이 항상 불안정해요..
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dkw12 (글쓴이)
· 3년 전
@!4f7a7c8dad9c1c29b92 이미 불면증 약 처방받고 먹고 있는 상태에요