자살, 자해 생각이 나는데 왜 그런걸까요? - 마인드카페[우울증|자살]
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정신건강
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일 년 전
자살, 자해 생각이 나는데 왜 그런걸까요?
저는 고1 올라가는 학생입니다. 요즘 자살, 자해, 우울증, 정신병원 등에 대해 계속 인터넷에 검색해보고 관련 만화를 보거나 사진을 봅니다. 자살하는 방법도 찾아본 적이 있고요 자해를 해보고 싶다는 생각이 든 적도 있습니다. 하지만 저는 우울증이 있는 것도 아니고 별로 우울하지도 않고 자살, 자해 관련 경험도 전혀 없습니다. 요즘 좀 무기력하다는 점만 빼면 그냥 평범한 상태입니다. 그런데 왜 계속 이상한 짓을 하게 되는걸까요? 사춘기일까요? 고1이나 돼서 이런 생각하는게 부끄럽기도 합니다
의욕없음
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커피콩_레벨_아이콘
htato05
일 년 전
제가 조언을 할 상황은 아니지만 작년의 저랑 비슷한 상황인 것 같아서 글을 써요 저는 고2올라가는 학생이고 초~중학생때 부터 자살사고나 우울,불안이 있었는데 그게 갑자기 고1올라오면서 심해졌거든요. 작성자님이 물론 잠깐 지나가는 사춘기일 수도 있지만 그게 아닐 수 있단 말이에요 일단 지금 힘든 거 작성자님이 제일 잘아시잖아요 이 상황이 계속되면 자신이 힘든 걸 부정하게 된 단 말이에요 이럴 때 자신의 감정을 잘 인지하고 받아들이는 게 좋아요 상담 같은 걸 받아보셔도 좋고 이제 곧 방학이시거나 지금 방학이실텐데 겨울방학 때 멘탈관리하시고 일단 운동이나 취미생활 같은 거 하시면 좋을 것 같아요 전 음악을 들으면서 산책하는 게 좋더라고요 무기력한 게 오래갈 수도 있는데 얼른 몸부터 움직이시면서 규칙적이게 생활하셨으면 좋겠어요! 앞으로의 고등학교생활을 응원하고 행복하셨으면 좋겠습니당!
비공개 (글쓴이)
일 년 전
@htato05 진심어린 조언 정말로 감사드려요! 운동까진 아니더라도 규칙적으로 생활해보도록 노력할게요. htato님도 앞으로의 일들이 잘되시길 바래요