상담의 목적 - 마인드카페
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비공개
일 년 전
상담의 목적
몇번이나 제 손으로 상담을 그만두고나서 이제 정말 안받아야지 생각하고 있었는데 상담을 다시 받아볼까 하고 생각중입니다 상담을 받아봤자 무슨 의미가 있는지 모르겠고 나아지는지도 않고 무슨 도움이 되는지도 모르겠다 생각해왔습니다 마음을 결심할려는데 한가지 의문이 들었습니다 상담을 받으면서 여러 선생님께 이 상담으로써 뭘 얻고 싶냐는 질문을 받았는데 요 저는 여전히 이걸 모르겠습니다 막연히 나아지고는 싶은데 뭘 어떻게 해야할지는 모르겠고 나아질것같지도 않은데 그냥 한가닥 잡고 있는게 여태 상담이었거든요 늘 몇회기받다 차도가 없다는걸 알고는 또는 다른 이유로 그만둬왔습니다 이번에도 마찬가지 아닐까 싶기도 해요 또 똑같은 말만 반복하다 끝날지도요 상담은 돈이 부담스럽기도해요 여태 부모님 돈으로만 상담을 받아왔다면 이번엔 부모님 설득을 위해 돈을 반반 내자고 설득해 볼 생각인데요 그래서 열심히 알바한 돈을 일부 내는거라 이번에 또 차도가 없으면 굉장히 허무하고 절망스러울 것 같기도 해요 상담으로 인해 뭘 얻고 싶은지 내가 어떤 부분에서 도움을 받고싶지 모르는데 다시 상담을 받는게 과연 효율있고 맞는 선택일까요
상담
전문답변 추천 2개, 공감 13개, 댓글 11개
상담사 프로필
박한솔 님의 전문답변
프로필
21일 전
어떤 부분에서 도움받고 싶은지를 알고싶다는 것 자체로 상담의 목적이 될 수 있습니다.
#상담 #상담효과 #상담목표
마카님, 안녕하세요. 상담사 박한솔입니다. 심리상담에 대한 고민을 이야기해준 마카님의 용기를 응원합니다.
[공개사연 고민요약]
여러 번의 상담 경험이 있지만 도움이 되지 않는 것 같다는 느낌을 받으셨어요. 어떤 도움을 받고 싶은지 모르겠다는 게 상담에서 반복적으로 경험했던 어려움이시군요. 심리상담을 새로 받기 전 같은 문제로 상담이 도움이 되지 않는 것 같다고 느끼지 않을까 걱정이 되시는 것 같아요.
[고민과 관련된 원인 분석]
‘상담에서 무엇을 얻고 싶냐’는 질문을 통해 상담사는 내담자가 상담에 대해 갖는 기대와 욕구를 탐색하고자 합니다. 또, 기대와 욕구를 구체화시켜 상담목표를 설정하지요. 명확하고 구체적인 상담목표를 세우고 상담을 진행할 때, 상담이 방향성을 가지고 더욱 효과적으로 진행될 수 있기 때문입니다. 하지만, 많은 내담자분들이 불편감에 힘들어함에도, 그 불편감이 명확히 어떤 감정인지, 어떤 문제를 어떻게 개선하고 싶은지 알아차리기 어려워합니다. 너무 많은 문제나 감정들이 실타래 처럼 엉켜 있기 때문이에요. 엉켜 있는 실의 시작과 끝을 알 수 없으니, 결과적으로 무엇인지 모를 ‘불편감’만 남게 됩니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
몰라도 괜찮습니다. 심리상담이 모호함으로 엉킨 실타래를 풀어가는 과정이 될 테니까요. 저는 마카님의 “상담을 받아봤자 무슨 의미가 있는지 모르겠고 나아지지도 않고 무슨 도움이 되는지 모르겠다”는 말이 ‘상담을 통해 의미를 발견하고 나아지고 도움 받고 싶다’는 뜻으로 읽힙니다. 그 자체로 이미 상담에 대한 기대와 욕구를 가지고 계신 걸로 보여져요. 그리고 “막연히 나아지고 싶은데 뭘 어떻게 해야할지는 모르겠다”는 말 속에, 분명히 '현재 해결하고 싶은 불편감이 있다'는 뜻으로 이해됩니다. 그 기대와 욕구, 불편감의 원인을 발견해 내는 것 자체를 상담의 목표로 삼아보시는 건 어떨까요? 상담의 목표를 발견해내는 과정이 곧 마카님을 알아가는 중요한 시간이 될 수 있을 것 같습니다.
이전 심리상담이 도움이 되지 않는다고 느꼈다면, 어떤 부분에서 불만족하였는지 새로운 상담사와 함께 이야기 나눠보는 것이 좋습니다. 그 안에 마카님의 소중한 욕구가 숨어있기 때문이에요. 어떤 문제로 힘든지, 증상이 심해지는 상황은 구체적으로 언제인지, 그때 어떤 생각과 감정이 드는지 세세하게 질문하고 답해가는 과정 속에서 마카님이 자신을 이해하고 알아갈 수 있기를 바랍니다.
kkw6836
일 년 전
상담받고 얻고 싶은것이 거대한것 아닙니다 일상생활을 잘 하고싶은것 아님 사람들과 잘지내고싶은것등 평범한것인데 님은 못할수도 있는것이죠 혹시 미래에 대해 상상하고 이루고싶은것이 있으신가여? 사소한것이라도여
슈퍼에너자이저
18일 전
어느 목사님 말씀이 기억납니다.바다 한가운데서 무지 열심히 노는젓고 있는데 방향이 어디인지 알고 가는거냐고요. 매일 노만 젓고있으면 힘만 빠지고 지친다고요 이 말인즉 상담을 받고자하는 정확한 목적이 필요합니다.대화만 할꺼면 친구나 주변인을 상대로 해도 되느거고요.본인이 왜? 상담을 하는건지요.고민이 무엇인건지 무얼 해결하고 싶은건지를 명확하게 아시는지가 필요한듯합니다~
승승입니다
18일 전
여기다가 속마음 얘기를 쓰면 사람들이 들어주고 공감해주고 위로해줘요. 누군가가 나를위해 짧더라도 자발적으로 시간을 내어줬다는 사실은 그 내용과 별개로 큰 위로가 됩니다. 돈이 걱정이시라면 여기에 글을 매일 써보면 어떨꺼요
miffy333
18일 전
전 글쓴님과 반대의 생각으로 상담을 시작하게 됐어요!!! 뭔가를 해결 ? 얻기위해? 상담한단고 생각지는 않아요!!!물론 해결되는 부분도 있을 수 있고 ~얻는 부분도 있겠죠~ 전 상담이 저의 얘길 풀어내는것만으로도 해결되는 부분이 있어서 ...(100% 해결되려면 제가 사라져야 된다 생각하기에) 돈이 비싸긴 하지만 할인쿠폰 활용한답니다!(그래도 비싸죠!! )할인쿠폰이라도 있어 다행이라 생각해요!!! 이전에 상담도 했었는데 한달에 4번 80만원 상담료내고 했었던 적도 있어요!!! 전 상담하는 이유가 해결보단 제가 살기위해 ~ 나쁜 선택을 안하려고~ 버티려고 ~아이를 봐라보며~이러한 이유들로 상담을 해요!!! 비싸단 생각과 해결이 안된단 이유로 상담을 못하겠다고 하면 ....내가 살아야는 이유를 생각해보시는건 어떨까요???
jedoo1981
18일 전
마카님 전 조금 가볍지만ㅎ 편해졌나? 그냥 편해지는데.... 상당히 오랜 시간 걸렸어요 마카님 응원합니다^^
regretlo
17일 전
내담자로서 솔직한 말씀 드리겠습니다. 저는 상담 3년 차이고 대략 100회 정도 받았습니디. 오프라인 온라인 다 받아 보았습니다. 드라마틱한 효과가 나타나는 건 아니지만 아주 조금씩 변화되는 것은 맞습니다. 워낙 효과가 천천히 나타나서 상담 선전 블로그에 나오듯 10회로믄 별 효과를 못 느끼실 수도 있습니다. 그렇지만 저는 아마 이렇게 힘들어지기 전에 받았더라면 좋을 뻔했다고 생각합니다. 다만 경제적으로는 부담이 되는 건 사실입니다. 뿐만 아니라 나와 맞는 상담사님 찾기까지도 한참 걸립니다. 솔직히 전혀 마음에 안드는 살담자 만나면 돈만 썼구나 하는 생각합니다. 결국 시간 노력 돈 다 크기 때문에 선택은 본인으 몫입니다.
regretlo
17일 전
제 친구는 2016년부터 7년째 받고 있습니다. 증상이 없거나 미약한 사람이 더 나은 삶을 위해 받는다면 10회도 괜찮겠지만 이미 증상을 심하게 느낄 정도라면 매우 긴 시간이 필요한 거 같아요
beenoo
15일 전
상담을 통해 뭔가 해결하고 싶은데 막상 상담을 해보면 시원하지 않고 안하고 있으면 상담이 필요한 거 같은 마음이 이해되요 상담을 정말 안받아야지 했다가 다시 받아볼까하고 생각하게 된 계기가 있으셨을거 같아요 그 속에서 답을 찾을 수 있지 않을까요 저도 상담을 받고 싶을 때가 가끔씩 있는데 그럴 때마다 상담료 부담에 망설여지더라구요 그 돈으로 할 수 있는 여러가지가 떠오르고요~ㅎ 주로 누군가에게 심하게 상처받거나 사람이 너무 싫어서 힘들 때 그 마음을 토로하고 이해받고 싶어서 상담을 받고 싶었던거 같아요 상담을 받을 때 효과가 좋으려면 상담사를 신뢰하고 자기 의지를 갖는 것이 중요한데 마카님은 자기 의지를 가지고 상담의 목적을 탐색하는 중이 아닐까요? 상담사를 믿되 내 삶의 주도권(다른 말로 하면 책임)은 내게 있음을 자각하고 배워가는 장으로 상담을 활용하면 좋을 거 같아요
regretlo
15일 전
@beenoo 저도 경제적 부담이 가장 힘들어요
바람과구름JIS7942
15일 전
멋져요 화이팅 입니다