죽고싶다... 회사인데 너무 죽고싶다... #불안 #의욕없음 #스트레스 #우 - 마인드카페
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radio123
일 년 전
죽고싶다... 회사인데 너무 죽고싶다...
스트레스의욕없음우울불안
전문답변 추천 0개, 공감 10개, 댓글 4개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님은 소중한 존재예요.
#자살 충동 #불안 #우울
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 들려주셔서 감사해요.
[공개사연 고민요약]
‘죽고싶다’는 생각을 할 정도로 마음이 힘든 상태네요. 부정적인 감정들로 혼란스러운 시간을 보내고 계신 것 같습니다. 조금이나마 힘이 되어드리고 싶어 이렇게 글을 남깁니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
현재 ‘죽고싶다’는 생각을 하고 계신 이유에 대해 알 수 없지만, 분명한 건 자살을 생각할 정도로 마카님의 마음이 위태롭다는 것입니다. 짧은 글로 추측컨대 무기력과 우울감이 꽤 오래전부터 마카님의 마음을 고통스럽게 한 것 같습니다. 이에 생을 마감하는 것이 해결방법이라 생각하시는 것 같아요. 어찌보면 ‘죽고싶다’는 생각이 지금의 고통으로부터 벗어나고 싶은 간절한 마음을 대변하는 것이 아닐까 싶습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님, 마카님은 존재 자체로 소중한 사람이예요. 이러한 사실을 잊지 말고 스스로에게도 끊임없이 말해주세요. 스스로를 위로하고 보듬어주는 일이 처음에는 많이 어색하고 낯설 수 있지만 반복하다 보면 습관처럼 자리 잡을 거예요. 무엇보다 앞서 말씀드렸듯이 자살을 생각할 정도면 마카님의 마음이 위태롭다고 볼 수 있어요. 때문에 혼자 해결하기 보다는 누군가의 도움이 필요한 때입니다. 친구, 가족 등 마카님을 도울 수 있는 사람에게 도움을 요청해보세요. 참고로, 정신건강 상담전화는 1577-0199(무료), 자살예방 상담전화는 1399(무료)로 필요 시 이용해보시면 좋을 것 같아요.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 하루가 행복하기를 진심으로 바랍니다.
RONI
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Beta
일 년 전
마카님 너무 힘드시죠. 토닥토닥. 너무 극단적으로 마카님을 몰***는 말아주세요. 잘 하고 있어요. 너무 잘 버티고 있어요.
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jaymie
일 년 전
왜 죽어요? 회사라서 죽고 싶으면 나오면 되지 죽고싶을만큼 고통스러운데 왜 참아요?????
whk11605
일 년 전
@jaymie 돈때문이죠 경력문제도있고 취업이 잘안되는것도있고 사는거랑 결정하는게 쉬웠으면 진작에 그렇게 살겠죠