무엇을 해도 끝을 내고 싶지 않고 죽음에 가까워지는 것 같아요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
seungeun228
일 년 전
무엇을 해도 끝을 내고 싶지 않고 죽음에 가까워지는 것 같아요
죽고싶다는 마음이 들어요 다른 사람에게 피해를 주지 않구요 계속 무언가를 시작하는데 끝을 낼 여력이 생기지는 않아요 무력감이 계속 들구요 쾌락적인 것에 빠졌다가 환멸이 들기도 하고 구체적인 자살 계획을 세워야 되는지 싶네요
의욕없음
전문답변 추천 0개, 공감 13개, 댓글 2개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님은 소중한 존재예요.
#자살 충동 #무기력
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 들려주셔서 감사해요.
[공개사연 고민요약]
자살을 생각할 정도로 마음이 힘든 상태네요. 부정적인 감정들로 혼란스러운 시간을 보내고 계신 것 같습니다. 조금이나마 힘이 되어드리고 싶어 이렇게 글을 남깁니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
무언가를 할 의욕이 전혀 없는 상황을 벗어나고자 쾌락을 추구하게 되고, 이는 자기 비난으로 이어지고 있는 듯 합니다. 현재 자살을 생각하고 계신 이유에 대해 알 수 없지만, 분명한 건 자살을 생각할 정도로 마카님의 마음이 위태롭다는 것입니다. 짧은 글로 추측컨대 무기력과 우울감이 꽤 오래전부터 마카님의 마음을 고통스럽게 한 것 같습니다. 이에 앞으로도 어떻게 해야 할지 막막하여 생을 마감하는 것이 해결방법이라 생각하시는 것 같아요. 어찌보면 ‘자살’에 대한 생각이 지금의 고통으로부터 벗어나고 싶은 간절한 마음을 대변하는 것이 아닐까 싶습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님, 마카님은 존재 자체로 소중한 사람이예요. 이러한 사실을 잊지 말고 스스로에게도 끊임없이 말해주세요. 스스로를 위로하고 보듬어주는 일이 처음에는 많이 어색하고 낯설 수 있지만 반복하다 보면 습관처럼 자리 잡을 거예요. 무엇보다 앞서 말씀드렸듯이 자살을 생각할 정도면 마카님의 마음이 위태롭다고 볼 수 있어요. 때문에 혼자 해결하기 보다는 누군가의 도움이 필요한 때입니다. 친구, 가족, 전문가 등 마카님을 도울 수 있는 사람에게 도움을 요청해보세요. 마카님을 도울 사람은 분명 존재할거예요. 참고로, 정신건강 상담전화는 1577-0199(무료), 자살예방 상담전화는 1399(무료)로 필요시 이용해보시면 좋을 것 같아요.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 하루가 행복하기를 진심으로 바랍니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
일 년 전
요즘 너무 힘드신가봐요ㅠㅠㅠ... 현실이 힘드니 자꾸 탈출구를 보는 거잖아요. 겁나 아프겠지마는... 우리 마카님 자살은 생각만으로 그쳐주시고.. 생각만 해서 기분이 살짝 나아진다면 원 없이 생각만 해주시고!! 하시는 일 모두 잘되었으면 좋겠어요..ㅠㅠ
공감
신고하기