어느새 시작된 눈물.... - 마인드카페
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비공개
일 년 전
어느새 시작된 눈물....
저는 곧 대학생이되는 19살 여학생입니다 저는 원래 이전까지는 맨날 웃고, 걱정없고, 활달하게 생활하던 사람이였습니다. 그런데 수능을 보고 대학에 합격하고 즐겨야될 이 시간에 막 뜬금없이 눈물이 막 흐르고 울음을 터뜨리게 됩니다. 지금까지 학교생활도 거의 항상 즐겁게 보내오고 수능도 딱히 걱정하지 않으면서 편안히 봤었던 학생입니다. 생기부를보면 학교 선생님들의 말씀에도 항상 활기차며 열정적인 학생이라고 기록되있을 정도로 학교에서 우울하게 있었던 적도 없고 평소 우울하거나 걱정이 있어도 돌아서면 금세 잊어버리는 성격이였습니다. 그런데 이제 곧 성인이고 대학 합격해서 대학에서 좋은 성적을 얻고 자격증 들도 취득하고 취직을 잘해서 미래가 밝을 까라는 생각이 들면서 그 걱정을 하기 시작한 날부터 뜬금없이 관련없는 말을 하다가도 울컥하고 그냥 아빠를 봐도 울컥하고 티비보다가도 울컥하고 있습니다... 그래서 미래를 생각하면서 오지도 않은 미래를 걱정해서 뭐하나 라는 생각을 하면서 쓸데없는 걱정이라며 스스로 다잡고 있고 시간이 좀 지나고 괜찮아졌다 싶으면 울컥합니다. 제 머리속 어딘가 걱정이 깊이 자리잡고 있는거 같습니다. 제가 이러는 원인도 알고 이러지 않으려고 생각도 하는데 눈물은 계속 흐르네요. 그동안 한번도 친구들, 가족들한테 진지하게 고민상담도 한적도 없고 원래 진지한걸 못견디는 성격이라 한번도 진지한 생각은 주변인들과 나눈적이 없습니다. 지금은 약간 장난식으로 엄마와 친구들한테 이런상황이라고만 말하고 우는 모습을 보여주진 않고 있습니다.... 어떻게하면 마인드 컨트롤을 하고 이 눈물을 멈출 수 있을까요... 진짜 지금까지 걱정없이 삶을 즐기기만 했다고 생각하는데 이러니까 조금 당황스럽습니다. 익명을 빌려 이렇게 고진상담을 해봅니다. (그동안 진지함을 못견디고 진지한 고민상담 한번도 해본적 없고 원래 그런 분위기를 견디기 하는 성격이라 주변인에게 저의 마음 깊숙하게 있던 얘기도 한적도 없고....)
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이재규 님의 전문답변
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일 년 전
익명을 빌려 이렇게 고민상담을 해봅니다.
#우울#눈물#대학생#걱정#미래
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 대학입학 준비생으로 갑자기 찾아오는 슬픔과 우울, 미래에 대한 불안 때문에 힘들어 하는 마카님에게 제 글이 도움이 되었으면 합니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 예비 대학생으로 예비 대학생으로 즐겨야 할 만한 기쁨과 설레임보다는 갑작스럽게 눈물이 나오고 미래에 대한 걱정, 불안이 찾아오는 것 같은 생각이 듭니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님께서 느끼시는 감정은 그동안 자신이 인생에서 느껴야 되는 아픔과 슬픔, 외로움, 불안 등 다양한 감정을 억누르고 공부에만 집중하다 보니 감정을 미루고 미루다가 입시가 끝나면서 그동안 감추었던 감정이 일어나는 것이 아닐까? 하는 생각이 듭니다. 예비 대학생으로 설레이고 부풀어야 하는 감정보다는 미래에 대한 걱정으로 이어지는 것.. 같은 방식으로 현재의 감정에 집중하기 보다는 미래에 대한 감정에 빠지는 방식으로 반응하는 것으로 보입니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
현재 슬픔이 느껴지면 슬픔을 느끼도록 자신을 받아주면 좋을 듯 싶습니다. 나의 감정이 흐르는 곳으로 나의 지금, 여기에 집중하는 방식으로 자신의 감정을 느끼는 방식을 바꾸는 것입니다. 순간 순간에 집중하고 웃고 울고 불안하고 사랑하고 입시라고 하는 것이 감정을 미루게 하고 억압하고 대학생이 되는 순간에도 비슷한 방식으로 미래의 취업과 사회 적응 등을 걱정하는 것으로 보입니다.
지금, 여기에 집중하는 방법을 연습하는데 도움을 줄 것입니다. 우리는 '지금, 여기'만을 사는 존재인 것을 알게 하는데 동행할 것이라고 생각합니다. 예비 대학생, 지금 여기에 초점을 맞추고 자신에게 인생을 맡겨보시는 것이 많은 도움이 될 듯 합니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
일 년 전
고3된지 이틀인데 많이 우울하시다구요? 자신이 느끼는 감정이 뭔지 아는게 중요한데..... 알고 계시다니 어떻게 이겨내야 하는지도 아시것 같아요. 뭔지 모르고 짜증만 내다 시간이 훅 지나가 버리는 것 보다는 나은것 같네요. 잘 이겨 내시리라 믿어요.
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isfjisfj
일 년 전
분명 걱정될 수 밖에 없죠 어린 친구인데 대단해요 저도 이제 대학4학년인데 취업이라든지 미래라든지 이런 걱정을 한답니다 저는 그럴때 내가 미래에 되고 싶은 모습을 생각하고 그 모습이 되었다 상상해봐요 그러면 마음이 편안해지고 즐거워지더라구요 대학합격하신거 축하드리고 수고했어요