여기서 다 그만두고 싶어요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|자살]
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여기서 다 그만두고 싶어요
커피콩_레벨_아이콘mont00
·2년 전
앞으로 살아가야 할 이유도 모르겠고... 집에 있으면 뛰어내리고 싶고 밖에 있으면 그냥 차에 치여버리고 싶어요 하고싶은것도 좋아하는 것도 뭔지 모르겠어요 제가 삶을 그만뒀을때 이렇게 힘들었구나 알았으면 좋겠어요
우울
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전문답변 1, 댓글 6가 달렸어요.
상담사 프로필
신나라 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
마카님은 소중한 존재예요.
#자살 충동
#우울
소개글
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 마음속 이야기를 들려주셔서 감사해요.
📖 사연 요약
자살을 생각할 정도로 마음이 힘든 상태네요. 부정적인 감정들로 혼란스러운 시간을 보내고 계신 것 같습니다. 조금이나마 힘이 되어드리고 싶어 이렇게 글을 남깁니다.
🔎 원인 분석
현재 자살을 생각하고 계신 이유에 대해 알 수 없지만, 분명한 건 자살을 생각할 정도로 마카님의 마음이 위태롭다는 것입니다. 짧은 글로 추측컨대 무기력과 우울감이 꽤 오래전부터 마카님의 마음을 고통스럽게 한 것 같습니다. 이에 앞으로도 어떻게 해야 할지 막막하여 생을 마감하는 것이 해결방법이라 생각하시는 것 같아요. 어찌보면 ‘자살’에 대한 생각이 지금의 고통으로부터 벗어나고 싶은 간절한 마음을 대변하는 것이 아닐까 싶습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 마카님은 존재 자체로 소중한 사람이예요. 이러한 사실을 잊지 말고 스스로에게도 끊임없이 말해주세요. 스스로를 위로하고 보듬어주는 일이 처음에는 많이 어색하고 낯설 수 있지만 반복하다 보면 습관처럼 자리 잡을 거예요. 무엇보다 앞서 말씀드렸듯이 자살을 생각할 정도면 마카님의 마음이 위태롭다고 볼 수 있어요. 때문에 혼자 해결하기 보다는 누군가의 도움이 필요한 때입니다. 친구, 가족, 전문가 등 마카님을 도울 수 있는 사람에게 도움을 요청해보세요. 참고로, 정신건강 상담전화는 1577-0199(무료), 자살예방 상담전화는 1399(무료) 입니다.
저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요. 마카님의 하루가 행복하기를 진심으로 바랍니다.
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RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
살다 보면 그런 생각이 들 때가 한 번쯤은 다 있는 거 같아요.. 그럴 때는 되도록이면 나쁜 생각보다는 좋은 생각들로 채우도록 해본다든지 위로가 되는 책을 읽는 것도 좋은 것 같아요
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maneul10
· 2년 전
누가 가장 알아줬으면 하나요? 그게 불특정한 사람들이라면 더 상세히 말해주시면 저희가 많이 알아 줄게요.. 🥰
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juwon10008
· 2년 전
그 마음 뭔지 알아요 저도 한 동안 미래가 그려지지도 않고 취미도 없고 그냥 정말 태어나서 사는 기분이 들었을 때 한 없이 내 자신이 바닥으로 내려가는 기분 … 진짜 힘들죠… 그래도 이렇게 모르는 사람이지만 좋은 말 해주시는 분도 많고 이렇게 태어나서 많은 것들을 경험하고 감정을 가지고 있는게 정말 감사하지않나요..ㅜ 그러니깐 너무 소중한 존재니깐 차근차근 취미도 찾고 하고싶은 것도 찾아봐요!
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ash123456
· 2년 전
이겨냅시다 동지여 그 힘으로 그 용기로 하루 더 견뎌내고 맞서 싸웁시다
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Euunnn
· 2년 전
저도 이런 마음이에요 아무것도 위로가 안돼서 여기에 글 쓰고 다른분들 글 읽고 그러네요..