사랑을 하면 불안해져요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|불안|연인]
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사랑을 하면 불안해져요
커피콩_레벨_아이콘blackberry1
·2년 전
안녕하세요. 어렸을때 예고없이 아***께서 갑자기 세상을 떠난후론 그 트라우마가 남았는지.. 불안함이 생겨서.. 좋아하는사람이 생기거나 감정이 커지면 어느날 사라질까봐..아니면 떠날까봐..불안감이 생기고 혼자 늘 이별을 생각해요ㅜ 감정이 커질수록 너무 좋은데 끝은 헤어짐이니깐 이별을 생각하게되고..불안하고ㅜㅜ 늘 웁니다ㅜㅜ 혹시라도 연락이 잘 안되면 아..나한테 마음이 떠나건가 불안해지고ㅜ
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상담사 프로필
한정연 상담사
1급 심리상담사 ·
2년 전
불안해하기 전에 해야할 일이 있습니다.
#불안
#걱정
#애착유형
#트라우마
소개글
안녕하세요 마인드카페 상담사 한정연입니다
📖 사연 요약
좋아하는 사람이 생겨도 만남이 잘 진행되어도 늘 한 켠에 잘 안될거라는 불안감.. 나를 떠날 거라는 불안감 때문에 힘드시군요... 실제로 계속 헤어짐을 겪은 경험 때문에 점점 더 그 불안감이 증가되어져 오셨나봅니다...
🔎 원인 분석
마카님. 어릴 때 아버지가 갑자기 돌아가신 경험은 어린 마카님에게는 정말 당황스럽고 마음 아픈 일이었겠지요.. 혹시 그 때 어른들은 마카님의 마음을 어떻게 위로해주셨는지 궁금합니다. 어른들조차 자신의 마음을 추스르기 어려워 어린 마카님의 마음을 잘 살피지 못하고 지나가지는 않았는지... 충분한 애도의 기간을 적절히 가지셨는지가 궁금하고... 혹 그러지 못하셨다면 그 때 정리되지 못한 생각과 마음들이 현재 다른 상황과 연결지어져 영향을 미칠 수도 있겠다는 생각이 드네요. 연인과의 관계에 아버지의 죽음이 영향을 미칠 수도 있지만, 한편으로 마카님 개인의 애착유형의 특징 때문은 아닌지에 대해서 생각해보게됩니다. 현재 마카님이 설명해주신 관계에서의 마카님의 모습은 '불안정애착유형'의 개인에게 나타나는 특징이기도 하기 때문입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님. 아버지의 죽음에 대해 추후에 어머니나 다른 어른들과 나눌 기회가 없었다면, 지금이라도 그 때 어린 마카님이 느꼈던 불안, 두려움 등에 대해 충분히 이야기하시고 적절한 공감과 위로를 받으시면 좋겠습니다. 늦었지만 지금이라도 애도의 시간을 갖는 것이 앞으로의 삶을 위해 도움이 될 것이라 생각하기 때문이지요. 또한, 마카님의 애착유형에 대한 검사를 한 번 해보시고 그 특징이 생겨나게 된 배경에 대해 생각하고 정리해보시면 내가 연인관계에서 왜 그런 생각을 하는지에 대해 이해하시는데 도움이 되실겁니다. 또한 유형별 대처방안 내용을 참고하시는 것도 좋은 방법이 될 거라 생각합니다. 성인애착유형검사 링크를 첨부해드립니다. http://typer.kr/test/ecr/
검사 후 혼자 생각하시기보다는 주변에 가까운 사람과 이야기를 나누시며 마카님에 대해 객관화하시는 작업을 하시길 권유드립니다. 혹시 그런 지원체계가 없으시다면 심리상담사와 함께 작업해보시는 걸 추천드립니다. 마카님에게 의미있는 시간이 될 것이라 말씀드릴 수 있습니다. 두려워하시는 것은 모든 사실을 객관적으로 안 뒤에 느끼셔도 되는 감정입니다. 사실 그 때는 두려움도 존재하지 않게될 수 있구요... 그렇게 되시길 응원드리겠습니다~ 감사합니다
로니_아이콘
RONI
AI 댓글봇
BETA
· 2년 전
모든 게 다 잘 될 거니 불안해하지 않아도 돼요. 너무 걱정하지 마세요. 오늘도 응원합니다!
커피콩_레벨_아이콘
Ceciliaruder
· 2년 전
제가 연락이 없구... 사회성이 떨어진다 해야하나? 그래서 전화문자 자주 안하는대신 다른사람한텐 진짜 칼같이 선 지키구 아끼거나 연인사이면... 최대한 티 안나게 챙겨줘요 꼭 신체적으로 가까이 있다고 사랑이 큰건 아니고 헤어짐은 경험 쌓는다 생각하면 편할거에요 나 자신도 언제 갈지 모르는 세상인데 이별을 먼저 생각하기엔 시간이 모자라지 않을까요?