관계 망상 증상... - 마인드카페
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일 년 전
관계 망상 증상...
안녕하세요. 제가 관계 망상 증상이 있는 것 같아 글을 남깁니다. 새로운 누군가가 저에게 관심을 가지고 다가오면 나한테 반했나 나를 좋아하나 하면서 자꾸 망상을 하는 것 같아요. 그리고 저도 모르게 그 사람이 나에게 준 작은 호감으로 연인이 될 것 같은 기분까지 드니깐 제 스타일이 아니거나 잘 맞지 않아도 금방 사랑에 빠져 버리는 듯한 기분이 들어요. 저도 그냥 이 감정이 일시적이라는 걸 알고 망상이란걸 알고는 있어서 따로 행동을 취하지는 않지만... 계속 그 쪽으로 생각이 가다보니 좋은 사람일 거라는 기대를 하고 그사람이 궁금해지고 그러다 사람의 단점을 찾아서 스스로 실망할 때까지 일상 속에서 계속 그 사람 생각만 해요... 그냥 그 사람은 잠깐의 호감의 표시 정도 였는데 말이죠... 저도 알고 그래서 이 시기가 빨리 지나가기를 기다리는 데 하루 종일 밤 새도록 그 사람에 대한 기대를 하고... 혼자 막 급급하고...하면서 스트레스도 너무 많이 받고 힘들어요... 이 망상 빠져나오고 싶은데 어디서부터 시작해야될지 모르겠어요. 전... 왜 이러는 걸까요... ㅠㅠ
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전문답변 추천 1개, 공감 11개, 댓글 3개
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일 년 전
관계에 대한 과도한 생각
#대인관계
안녕하세요. 선생님이 호감을 가지는 대상에 대한 생각으로 마음이 혼란스럽고 심리적 어려움을 겪고 계시는 것 같습니다. 조금이나마 도움이 되었으면 합니다.
[공개사연 고민요약]
대상이 관심을 가지고 다가왔을 때 과도한 생각들과 감정들이 생기고 호감에서 사랑에 빠지는 느낌으로 발전하게 됩니다. 기대는 스트레스로 이어지고 있어 힘들고 지치게 합니다. 망상적 사고로부터 벗어나고 싶습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
대인 관계에서 경험하는 것은 개인마다 다를 수 있습니다. 이는 태어나면서부터 처음으로 경험하는 대상에 대한 경험이 다르기 때문입니다. 선생님이 호감을 느끼는 대상에 대한 생각과 느낌은 자연스러운 것이지만 현재의 생활에 고통과 어려움을 수반하게 된다면 자기 탐색이 도움이 될 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
자기 탐색 과정을 통해 자신이 경험하는 현재 상황에 대한 생각과 감정의 원인을 알아보는 것이 도움이 될 것 같습니다.
심리상담은 자기 탐색 과정으로 자신이 과도하게 느껴지는 생각과 그에 수반되는 감정의 원인을 탐색하는 과정입니다. 이는 감정의 수준을 자신이 감당할 수 있는 정도로 낮추어 견딜 수 없는 고통을 완화시키게 합니다.
01lina726
일 년 전
자긍심이 넘쳐서 그리 나빠보이진 않는데 본인이 하루 죙일 생각나도록 스트레스 받을 정도면 정신적으로 많이 힘드시겠네요! 오래도록 그런 상태가 지속된다면 그런 종류의 병적인 트라우마로 까지 진행되실까 염려스럽네요~ 그렇담 그런 이성이 다가올 때 마다 좀 어색하긴 하시겠지만 이성 분과 차라리 확실한 관계정리를 하시는 건 어떠실까요? 친구 정도의 호감인 지 연인의 감정인지 여쭤봐서라도 희망고문이 되지 않게 하시는 게 좋을 것 같아요! 님의 정신 건강을 위해서요!! 꼭 건강하시길 바래요~ 사랑합니다♡
pycrem
일 년 전
저도 금사빠라 공감해요.. 근데 그걸 즐기는 부분만 느끼고 감사하게 생각해요 누군가 준 호감을 감사한일이니까요 그러면서 당연히 좋아하는 일도 자연스러운거니까 그저 좋은것만 느끼다 실망할 때가 온다면 자연스럽게 나랑 같은 사람임을 느끼고 조금 더 친근해졌어요 왜냐면 저도 결점이 많은 사람이니까요 마카님도 그 감정에 느끼는 것은 마카님을 위해 필요한것이라 생각해요 다만 그 감정으로 많은 것이 힘들다면 이제 마카님을 위해 조절할때인거 같아요 단호하게 좋아하는 사람이 생기면 마카님 자신을 위해 잠시 멀리서 생각하고 깊은 실망감에 빠지지 않게 감정과 마카님의 삶을 분리시키는 연습이 필요할거 같아요 긴 글읽어주셔서 감사하고 마카님이 어떤선택을 하건 응원하고 있을게요!!:)