마카님께서는 밝은 성격으로 많은 사람들의 호감을 얻고 그들의 고민을 들어주느라 스트레스를 받고 계시는 것으로 보입니다. 그들의 관계를 유지하면서 자신의 에너지를 소모하지 않을 수 있는 방법을 찾고 계시는 것 같습니다.

마카님께서는 사람들과의 관계를 중시하고, 사람들과의 관계에서 에너지를 얻고 계시는 것 같습니다. 그런데 사람들과의 관계에서 마카님의 상호작용방식에서 친밀감을 느끼고 마카님께 의존하는 일이 발생하는 것 같습니다. 마카님께서는 사람들의 의존에 대해 당황하고 거기에 대한 스트레스를 많이 받고 계시는 것으로 보입니다. 자신의 시간과 일상까지 영향을 받을 정도로 많은 에너지를 소모하면서도 사람들의 요구를 거절하거나 선을 긋지 않고 들어주고 있어서 에너지 소모가 많고 스트레스가 큰 것으로 보입니다. 상대방의 의존이나 요구를 거절하지 못하는 것은 상대방이 받을 상처가 걱정되는 면도 있겠지만 자신이 그들로부터 받는 평가에 대한 염려일 가능성이 높아 보입니다. 마카님께서는 타인의 평가에 많은 영향을 받는 분일 가능성이 높고, 긍정적 평가가 자신에게 매우 중요할 것입니다.

우선, 마카님께서는 자신이 타인과 잘 지내고 그들로부터 긍정적 평가를 받는 것이 자신에게 어떤 의미인지 살펴보는 것이 중요할 것 같습니다. 만약 그들로부터 부정적 평가를 받게 되면 자신에게 어떤 영향을 주는지, 그들의 의존에 대한 거절을 하면 어떤 결과가 예상되는지, 그 결과가 자신에게 어떤 영향을 주는지 등을 살펴보는 것입니다. 타인과의 관계를 건강하게 유지하기 위해서는 적당한 거리가 필요합니다. 그 거리를 유지하기 위해서는 상대방에게 자기표현을 명료하게 할 필요도 있습니다. 자신이 하기 어렵거나 할 수 없거나 힘든 것은 솔직하게 표현하는 것이 좋겠습니다. 그들의 요구를 정중하게 거절함으로써 자신이 하기 싫은 일을 하지 않아도 되고, 자신의 에너지를 덜 소모하게 되고, 결국 자신을 보호하고, 상대방을 배려할 수 있습니다. 상대방의 요구를 거절하지 못하고 억지로 들어주는 것은 자신은 물론 상대방도 속이는 것입니다. 상대방에게 자기 표현을 하는 것은 익숙한 일이 아니므로 익숙해질 때까지는 어려울 것입니다. 그러나 기꺼이 이 방식을 훈련한다면 익숙해 질 수 있습니다. 상대방의 불편한 요구를 거절한 후에는 마카님께서는 불편함과 낯설음을 견뎌야 하고 상대방은 자신의 감정을 알아서 처리할 책임이 있습니다. 마카님의 몫이 아닌 것입니다.

마카님께서 타인과의 관계에서 자신의 불편함을 견디고 타인의 요구를 들어주는 것이 무엇을 의미하는지, 언제부터 시작된 것인지, 그것이 일상에 어떤 영향력을 행사하는지 등등을 살펴봄으로서 마카님께서 자신을 이해하는 데 도움받을 수 있습니다. 마카님께서 상대방의 불편한 요구를 거절하는 것을 훈련하고 익숙해질 수 있도록 도움받을 수 있습니다. 자기표현을 했을 때 마카님께서 얻을 수 있는 것을 경험할 수 있도록 도움받을 수 있습니다.