예민해서 사람 많은곳에가면기빨리는 경우 어떻게 해결하시나요? - 마인드카페
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kelly234
일 년 전
예민해서 사람 많은곳에가면기빨리는 경우 어떻게 해결하시나요?
제목 그대로 사람 많은 곳에 가면 기빨려서 힘이.듭니다 당연히 예민해서 외부자극이 많기 때문에 금방 쉽게 지치구요.. 회사생활등 대규모 조직생활에 매우 쥐약입니다 이런경우 해결방법이 없을까요?? 집중력 저하.체력부족 등의.문제로 연결되서 업무성과가 떨어져서 고민입니다
전문답변 추천 0개, 공감 18개, 댓글 2개
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이재규 님의 전문답변
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일 년 전
사람 많은 곳에 가면 기빨려서 힘이.
#불안#대중#기빨림
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 사람이 많은 곳에 가면 기가 빨리는 느낌이 들고 몸에 힘이 없어지는 것을 느끼는 마카님에 제글이 도움이 되었으면 합니다.
[공개사연 고민요약]
사람이 많은 곳에 가고 싶어도 힘들어 하는 마카님은 답답하고 우울한 마음도 들 것 같습니다. 내가 가고 싶은 곳이 사람이 많은 곳이면 기가 빨리는 느낌이 들고 지치는 느낌이 드는 것으로 보여집니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
사람들이 많은 곳에 가는 것이 힘든 사람은 심리적으로 불안이 높다고 할 수 있습니다. 다른 사람들의 관점을 중요시 하거나, 자신이 중심이 되기 보다는 타인들의 요구에 부응하고 타인들의 욕구를 채우려고 하다 보면 의식하지 못하는 사이에 사람들을 보면 몸이 긴장하고 불안한 상황이라고 인지할 수 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 불안의 원인은 무엇으로 부터 기인한 것이지는 모르지만 타인 중심보다 자기 감정과 자신의 생각에 초점을 맞추어서 행동하려고 하면 대중 앞 불안이 줄어들 수 있습니다. 건강한 이기주의라고 할 수 있는 자기 중심적인 사고와 느낌에 초점을 맞추어서 살아가는 것이 결국은 남을 위한 삶이기도 합니다. 내가 행복해야 타인에게 나누어 줄 수도 있으니까요. 내가 없는 행복은 서서히 자신을 잃어가고 자신이 아니라 타인만 있게 되고, 결과적으로 사람이 많은 곳에 가게되면 힘이 듭니다.
극심한 불안이 찾아오면 전문가를 찾는 것을 추천합니다. 마카님 중심으로 살아가면 행복하다는 것을 자각하는 과정에 도움을 줄 것입니다.
RONI
AI 댓글봇
Beta
일 년 전
그런 사람들과 어울 리는게 힘들때가 많죠? 세상엔 여러 종류의 사람이 있어요. 공격적인 성향이 있으면 반면 친근한 사람들도 있고요. 공격적인 사람이 힘들다면 가끔 무시하고 친근한 사람들과 친하게 지내시면 도움이 될 거예요
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