좋아하는 일을 몇년만에 이루었는데 아침마다 늘 불안해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안|완벽주의]
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좋아하는 일을 몇년만에 이루었는데 아침마다 늘 불안해요
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·3년 전
미용이 꿈이였는데 지금과 다르게 예전엔 조금만 나이가 있어도 시작하기 힘들어 다른일을 해보다 미용실 샵 관리자일을 친구의 권유에 해보게 됐는데 적성에도 잘 맞고 제일 오래 일을 하게 되었고 하다 보니 디자이너들의 돈버는것 내가 하고 싶었던 로망 등등이 다시 도전해보고 싶단 생각으로 시작해 요즘 시대는 예전과 다르게 나이가 있어도 찾아주는곳이 많아 지인의 소개로 어느 매장에 입사해 2년정도만에 디자이너가 되었고 그러던 중 홀어머니가 계셨는데 돌아가시게 되어 힘들어 일을 6개월정도 쉬었다 원장님이 다시 불러 주셔서 재입사하게 되었어요 그런데 일부 디자이너와의 마찰도 있고 여러가지 이유로 스트레스를 받고 있어요 제일 큰건 시술적인 부분이 막상 들어가면 일단 하게 되고 잘 못해도 유투브등으로 독학하면서 쌓은 부분들을 간신히 하고 있단 생각때문인지 아침마다 너무 큰 불안에 눈 뜨게 되요 예약이 많이 비어있는것에 대해서도 늘 불안해하고 시술 혹시 잘 못 하는게 와서 실수하면 어쩌나하는 생각도 들다가도 정작 일할땐 괜찮게 잘 해나가요 근데 쉬는 날에도 불안감이 크고 늘 아침마다 불안감에 출근이 싫어지는게 너무 힘들어요
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상담사 프로필
이재규 상담사
1급 심리상담사 ·
3년 전
아침마다 불안감에 출근이 싫어지는게 너무 힘들어요
#우울
#불면
#공황
#호흡곤란
#두통
소개글
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 아침마다 혹시나 출근해서 실수할까봐 걱정하는 마카님에게 제 글이 도움이 되기를 바랍니다.
📖 사연 요약
마카님은 자신이 하고 싶은 미용 일을 하고 다른 시술도 하는 일을 하고 있는 것으로 보입니다. 미용을 배우고 시술을 배우는 노력이 매우 크고 모르는 것은 유트브를 통해서 독학하는 열심으로 배우는 것으로 보입니다.
🔎 원인 분석
마카님의 불안은 자신의 현재 상황은 잘 해나가고 있지만 혹시 실수할까봐 걱정하고 완벽주의 사고로 현재 닥친 상황을 잘 해나가고 있지만, 불안하고 심한 경우는 공황 상태를 경험하는 것으로 보입니다.
💡 대처 방향 제시
마카님의 불안은 완벽해야 하는 사고에서 비롯된다고 생각합니다. 살아오면서 주변의 평가에 민감해 지고 그런 삶의 과정을 오래 경험하다 보니 자신이 남의 평가에 의해 좌우되는 느낌이 드는 것으로 보입니다. 자신의 현재를 있는 그대로 받아들이는 마카님이 되었으면 하는 마음이 듭니다. 실수를 한다면 그 모습도 마카님의 모습이고 잘해도 마카님의 모습이라고 인정하는 것입니다. 그리고 세상의 일은 어떤 방식으로라도 해결할 수 있다고 생각하시면 좋겠다라는 마음이 듭니다. 세상에 모든 사람은 완벽할 수 없고 마카님도 그렇다는 것을 받아 들이면 더 편안할 수 있다고 생각합니다.
마카님의 모습을 평가없이 있는 그대로 수용하는 과정에 도움을 줄 것이라고 생각합니다. 혼자하기 힘든 일은 도움을 찾는 것도 좋은 일이라고 생각합니다.