난 뭐가 그렇게 불안한 걸까 잘 생각해보면 이유 없이 불안감이 오고 심장이 - 마인드카페
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LastDiary
일 년 전
난 뭐가 그렇게 불안한 걸까 잘 생각해보면 이유 없이 불안감이 오고 심장이 빨라지고 숨이 막히는 게 공황이더라고.
전문답변 추천 0개, 공감 10개, 댓글 2개
상담사 프로필
신나라 님의 전문답변
프로필
일 년 전
도움이 필요한 때예요.
#공황 #불안
안녕하세요. 마카님. 마인드까페 상담사 신나라입니다. 글을 남겨주셔서 감사합니다.
[공개사연 고민요약]
이유없이 불안하고 심장이 빨리 뛰고 숨이 막히는 증상을 겪고 계시네요.
[고민과 관련된 원인 분석]
현재 겪는 증상이 내과적인 문제가 아니라면, 공황 유사 증상으로 보입니다. 공황장애는 반복적으로 예기치못한 공황발작인 일어나는 경우입니다. 극심한 공포와 고통이 갑작스럽게 발생하여 수분 이내에 최고조에 이르러야 하며, ‘공황발작이 또 오면 어떡하지?’와 같은 예기불안을 경험합니다. 마카님께서 여기에 해당되시는지 확인해볼 필요가 있을 것 같습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 글로 보았을 때, 공황발작이 의심되기에 이에 대한 정확한 평가와 진단이 필요해 보입니다. 현재의 증상이 일상에 어려움을 초래한다면 전문적인 도움을 받아 보시기를 조심스레 권유드려요. 혼자 해결하기 어려운 문제는 누군가의 도움이 필요합니다. 마카님의 지금이 조금 더 편안해지시기를 진심으로 바랍니다.
이러한 과정이 혼자서 어렵다면 상담을 통해 조금 더 구체적인 도움을 받을 수 있을 거예요. 저의 글이 조금이나마 도움이 되었길 바라며, 마음이 힘드실 때면 언제든 마인드 까페를 찾아주세요.
slowsih
일 년 전
저도공항을 앓고 있어요. 숨이 안쉬어지고 호흡곤란.심박동수 빨라지고 죽을거같은 질식사. 몸에열나서 장판도안틀고차가운데서 벌벌떨다가 콧물 눈물 다 나와야 겨우 잠들어요.불면증도심합니다. 우리함께 극복해보아요. 존생각만하고불안감을떨쳐버립시다