여러가지로 힘들고 스트레스 받아요 - 마인드카페
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goody8195
일 년 전
여러가지로 힘들고 스트레스 받아요
너무 힘듭니다. 여러가지로 이래저래 스트레스를 받다보니까 죽고 싶은 생각마저 듭니다. 우울증을 앓고 있는 저는 매일 우울감 속에서 살아야하고... 아빠가 안계십니다. 집나간지 오래되었구요. 엄마는 편찮으시고 동생은 집에서 쉬고 있습니다. 그래서 제 용돈은 제가 일해서 벌고 쓰고 있습니다. 그렇게 많이 벌지는 않고 휴대폰 쓴 요금도 제가 내고 있구요. 솔직히 제가 왜 태어난걸까요? 잘 모르겠네요. 그냥 죽고 싶어요
조울분노조절불면신체증상어지러움트라우마불안의욕없음
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이재규 님의 전문답변
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일 년 전
너무 힘듭니다. 여러가지로 이래저래 스트레스를 받다보니까 죽고 싶은 생각마저 듭니다.
#조울 #불면 #의욕없음 #신체증상 #분노조절 #트라우마 #어지러움 #불안
안녕하세요.. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 제 글이 힘겹게 하루를 살아가는 마카님에게 도움이 되었으면 좋겠습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 우울증을 앓고 있습니다. 아버지는 계시지 않고, 어머니는 아프시고 동생은 집에서 쉬고 있는 것으로 보아 가정에서 받아야하는 지원과 애정을 받으시기 어려운 상황입니다. 그럼에도 마카님은 혼자서 당당히 혼자서 용돈을 벌어서 생활을 하는 것으로 보아 삶에 대한 애착과 사랑이 있다고 보여집니다. 혼자서 당당하게 서고 싶은 마음도 필요하고 같이 할 수 있는 사람도 필요하다고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
가정이 힘들어진 상황에서 심리적으로 우울해지고 약해지는 마음이 된 것으로 보여집니다. 가정에서 적절한 심리적 지원과 경제적 지원 등을 받기 어려우면 혼자서 삶을 개척하기가 쉽지 않습니다. 먼저 사회복지 차원에서 도움을 받는 것이 필요하다고 생각합니다. 행정적으로 동사무소나 구청에서 받을 수 있는 사회적이고 경제적인 도움을 받는 것을 찾아보는 것을 추천합니다. 혼자할 수 있는 것과 사회가 해 줄수 있는 지원을 받아야 견딜수 잇을 것이라고 생각합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
심리적 도움도 구청과 동사무소를 통해서 받을 수도 있습니다. 삶은 때로는 사회적인 공동체의 도움이 필요하기도 합니다. 행정적인 도움을 꼭 찾아보시고 내면에 힘이 있는 마카님에게 도움이 되기를 바랍니다.
마카님의 내면에 힘이 있다고 생각합니다. 사회의 도움도 마카님의 내면을 강하게 하는 도구가 될 수 있습니다. 마카님의 강한 삶에 대한 애착이 좋은 결실을 맺기를 바랍니다.
decisionreverse
일 년 전
그래두 알바해서 돈도 벌고 ᆢ 기특하네요 많이 힘드시죠? 사실상 가장이나 다름없네요 ㅠ 아버지 부재에 편찮은 엄마랑 백수 동생까지ᆢ 마음이 많이 부담되고 힘들겠어요 경제적으로도 많이 힘들테니 일단 재산이 얼마 없다 싶으면 주민센터가서 지원받을 수 있는지 함 알아보세요 청년들 지원프로그램도 있는거 같던데 인터넷 검색해보시고요 나중에 스스로 대견하고 뿌듯할 날 올거예요 기운냅시다~~