마카님께서 어린 시절 폭력의 대물림을 끊고 사랑하는 방법을 익히고, 우울기질에서 벗어나기 위해 혼자서 노력을 하셨네요. 마카님 내면에 어떤 일이 일어나고 있는지 극복할 수 있는 방법이 무엇이 있는지 말씀을 드리고자 답변을 남깁니다.

가정폭력을 보고 자랐고, 그로 인해 엄마를 지키기 위해 살아왔다면 어린 시절부터 지금까지 부모님의 다툼이나 체벌과정을 겪으면 공포감과 불안감을 견디고 사셔야 했을 것입니다. 그 시간들을 말로 다 표현할 수 없을 정도로 힘드셨을 거예요. 한 번의 상처가 아닌 지속적인 상처는 성인까지도 강한 영향을 미칩니다. 가령 어린 시절에 어머니가 가정폭력을 보고 자란 사람들은 성인이 되어서 폭력적인 상황을 보았을 때나 겪었을 때 과하게 공포감이나 불안감이 들고 또는 자신이 폭력적인 상황이 되는 경우가 많습니다. 이런 경우에 분명 나는 이성적으로 생각할 수 있는 성인임에도 불구하고 폭력적인 상황이 생기는 상황을 마주하게 되면 그때 그 어린 시절의 폭력을 경험했던 그 느낌이 강렬하게 올라오게 됩니다. 이것을 내면아이 이론으로 이야기해 본다면 그때 그 시절에 두려움에 떨었던 아이가 아직 치유되지 않은 상태로 내면에 깊숙이 숨어있다가, 폭력적인 상황에 완전히 그 아이의 심정이 되어버리는 것입니다. 그래서 아예 두려움에 푹 빠져 들거나 아니면 누군가를 지켜야한다는 마음에 두려움을 억누르고 폭력적인 대상을 공격하려는 방식으로 반응하게 되는 것입니다. 이렇게 예시처럼 마카님 내면에서 폭력적이 되어버리는 것도, 우울감에 빠지는 것도 잘 살펴보면 그때 그 시절의 감정이 해결되지 않은 채 마음 속에 남아있다가, 현재 어떤 감정들이 건드려지는 시점에 갑자기 활성화 되면서 잠시 이성을 잃고 감정적으로 대처하게 되는 것입니다.

마카님이 지금 공허한 마음이 드는 것은 한 번도 자신의 삶을 살아보지 못했던 영향일 수 있습니다. 자신의 삶이란 것은 자기가 원하는 것을 요구하기도 하고, 느끼는 것을 표현하기도 하는 삶입니다. 그런데 마카님께서는 어머님을 보호했어야 하기 때문에 어머님께 무슨 힘든 일이 있어도 내색을 못했고 요구도 못했으며, 불편한 감정을 표현할 수도 없었을 것입니다. 이렇게 누구 때문에 산다. 하는 것은 자신의 삶을 못산다는 뜻입니다. 이런 삶은 힘든걸 그냥 견디면서 열심히는 살지만 대체 무엇때문에 사는지 전혀 모르는 삶이 되어버립니다. 마카님께서 할 수 있는 것은 빠른 시일내에 전문가에게 도움을 받는 방법이 가장 빠른 길입니다. 혼자서 금쪽이 같은 프로그램을 보거나 책, 유튜브 보면 내 마음을 내가 읽고 이해할 수 는 있지만 어떻게 수습해야하고 어떤 관점으로 과거감정을 바라보어야 하며, 어떤 마음가짐으로 살아야 하는지 알기가 어렵고 잘못하면 자신을 더욱 싫어하는 형태로 발전될 수도 있습니다. 상담에서 하는 방향은, 내가 온전히 나의 편이 되어주는 것입니다. 어린 시절에 힘든 일을 겪은 것에 대해서 정말 자세하게 파악해 가면서 그 시절에 겪은 힘든 일로 내면아이가 상처받았으면 내가 그 시절로 돌아가서 그 아이를 이해해주고 안아주고 위로해주고 편이 되어 주는 작업을 합니다. 그때 내가 정말로 듣고싶었던 위로의 말을 듣고나면 상처도 치유가 되고 내면에 힘이 생기곤 합니다. 이것들을 혼자 해나가는 분들을 보면서, 어린 시절의 상처는 보이는데,어떻게 돌봐줘야 하는지는 모르겠고 현재 어린시절의 상처의 영향을 받은 건 알겠는데, 그리고 눈에 잘 보이는데 어떻게 공감하는지 모르거나 아니면 상처의 영향을 받은 것에 대해서 거기서 못 벗어나고 있다고 스스로에게 다시 상처입히는 부작용을 종종 보곤 합니다. 그래서 전문가의 도움을 꼭 받아보시기를 바라고 상담을 통해 어떻게 자신에게 관심갖고 공감하고 이해하고 사랑해주는 방법을 배우시기를 권장드립니다.

답변이 도움이 되었기를 바랍니다.