백신 맞고 공황장애 왔어요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
success1
일 년 전
백신 맞고 공황장애 왔어요
살면서 한번도 겪어보지 않은 과호흡에 가슴 두근거림 맥박 빨라짐 질식감 호흡곤란 너무 힘드네요. 토익 시험도 봐야하는데 과호흡 올까봐 너무 걱정돼서 접수도 못하고 있어요. 과호흡와서 길가에서 쓰러진게 저에게는 트라우마라 예기불안이 자꾸 옵니다. 생각하지 않으려고 해도 ㅠ 운동으로 예전보다 나아졌지만 매일 뛸때마다 올라오는 과호흡 증상에 절망스럽기도 해요. 신경안정제 없으면 외출도 불안해서 못해요 약도 끊고 싶고 공황장애 제발 낫고 싶습니다 가족이 저를 걱정하는게 너무 싫어요 예전에 평범한 제가 너무 그립습니다
힘들다답답해슬퍼
전문답변 추천 1개, 공감 2개, 댓글 8개
상담사 프로필
조명숙 님의 전문답변
프로필
일 년 전
공황증상에 대해서
#공황#과호흡
안녕하세요, 상담사 조명숙입니다.
[공개사연 고민요약]
두근거림, 과호흡 등의 공황증상을 경험하고 계시네요. 과호흡으로 길가에 쓰러진 적도 있으시네요. 약 없이 외출이 어렵고 예기불안이 있으신 것으로 보아서, 공황증상이 생기고 어느 정도 시간이 지나신 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
공황증상은 시간이 경과하면 증상이 지속되는 시간이 길어지거나, 예기불안과 함께 지하철 등 피하기 어려운 갇힌 공간을 피하게 되고, 외출도 피하게 될 수 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
경험하시는 증상은 신체적으로는 정상 반응이나, 증상이 나타나는 상황과 맞지 않다는 것이 문제라고 할 수 있습니다. 따라서, 약물치료도 도움이 되겠으나, 심리치료가 반드시 필요하다고 생각합니다. 다행히, 지금 나타나는 증상으로 인해, 심각한 질병, 죽음 등이 오지는 않습니다.
약물 이외의 방법으로 증상을 다루고, 증상을 호전시키기 위해서 상담을 권유드립니다.
until0675
일 년 전
시간이 필요해요.
Uri9158
일 년 전
공황장애보다 백신부작용아닐까요.. 심장에 이상이 생긴 것 같은데 병원한번 가보세요
lilillilh
일 년 전
잘 극복하실꺼에요..
success1 (글쓴이)
일 년 전
@lilillilh 감사합니다 따뜻하신 분이네요
success1 (글쓴이)
일 년 전
@until0675 네 빨리 좋아지지는 않는가봐요
success1 (글쓴이)
일 년 전
@Uri9158 공황장애래요 ㅠ
slowsih
일 년 전
저도백신맞자마자 심박빨리뛰고 호흡곤란와서 병원30분있다왔어요. 그이후로몇달째낫지도않고 약도독해서 못먹고 아무것도못하고집에서쉬고있어요. 공황장애는불치병이에요. 뇌가불안하면할수록더내성이생겨서 이상한증상들이 수도없이 괴롭혀요 정말죽을거같아요. 저도예전의 그 밝고 행복했던 모습으로 돌아가고싶어요. 전운동을못해요. 햋빛쬐면 그날부터 머리열이나 안그래도깨질라하는데 열이 더심해지면잠을못자니 엘베앞에서그냥걷다가들어와요. 집안일은하구요. 어서빨리 나아지셨으면좋겠어요. 지금은.어떠신가요?