대인관계에서 불안함이 큰 중에 국비과정을 수강하게 되었군요. 고맙게도 먼저 다가온 형들이 있어 어울렸지만 점점 불편해 하는 부분이 보이며 마카님도 불안한 마음이 드는군요. 마침 시에서 운영하는 불안우울 집단에 참여해 좋은 느낌을 받았지만 그 안에서 내 불안이 제일 크다는 것이 발견되면서 국비 프로그램을 계속 해야할지 막막한 마음이신 것 같아요.

트라우마와 콤플렉스가 심하다 하셨는데 아마도 그 부분으로 인한 일상의 불편감이 꽤 되셨겠다 싶어요. 어떤 일로 생기게 된 건지는 알 수 없지만 그로인해 관계가 불편하고 그러다보니 다른 관계에서도 혹시 상처받거나 하진 않을까 미리 불안해지는 마음도 있으실 것 같아요. 이런 불안함으로 혹시 내가 이러이러해서 날 싫어하진 않을까로 자구 외부에 관심을 두게 되실 텐데요. 거기다 그걸 자신과 관련지어 해석하게 되다보니 더 쉽사리 생각이 부정적으로 흘러가게 될 듯해요.

관계에서의 불안은 보다 안정적인 관계 경험이 무척 중요한데 다행히 마카님이 우울과 불안 관련 집단을 신청하고 참여하셨네요. 스스로에게 도움이 될만한 것들을 찾고 또 시도할만큼 나름의 의지가 있으신 마카님이라 느껴졌어요. 아직 몇회기를 하셨는지는 모르겠으나 초반이실 경우 아직 자기를 얼만큼 오픈해야할지 상황을 지켜보는 중이라 마카님이 더 자신이 상대적으로 심하게 느껴지실 수 있답니다. 점점 회기가 진행되고 신뢰가 쌓이면서 더 많이 오픈이 될텐데요. 크기는 다를지라도 각자의 어려움으로 일상이 얼만큼 힘든지 나누며 서로 공감을 주고 받다보면 그 안에서 또 채워지는 것들이 있을 거에요. 그러니 괜찮았던 그 마음으로 참여해보면서 나름 집단에 대한 신뢰도 되고 용기가 난다면 적극적으로 나눠보는 것도 시도해보셨으면 합니다. 또한 국비 프로그램에서의 사람들과 관계가 어렵다 하셨는데요. 관계는 늘 말이 많아야만 이어지는 것은 아니랍니다. 그 안에는 분위기를 주도하는 사람도, 말을 많이 하는 사람도 있지만 또 잘 들어주는 사람 역시 중요한 역할을 하지요. 그러니 꼭 말이 아니더라도 호응을 해주고 먼저 인사도 건네보고 상대의 근황이나 관심사를 기억했다가 이야기의 주제로 꺼내보면 상대도 마카님이 자신에게 나름의 관심을 가지고 있음을 알게될 거에요. 그리고 사실 배움에 제일 큰 목적이 있는 만큼 그 형들과의 관계가 잘 이뤄지지 않더라도 오가며 인사 정도만 하며 수강에만 마음을 두는 것도 괜찮은 거구요. 다만 이 과정이 이제 3개월반정도 기간이 정해져있는 만큼 그 안에서 조금 연습해본다, 머물러 본다는 마음으로 위에 추천드린 방법처럼 있어보시는 건 어떨까 싶기도 하네요.

무엇보다 중요한건 마카님이 원하는 것이고 그것과 관련된 불안은 그때마다 적절히 조절할 방법을 찾아가신다면 원하시는 바를 잘 이뤄내실 거라 생각되어요. 그만큼 애쓰시는 마카님이 보여지기도 하구요. 그러니 내 마음이 무엇을 원하는지, 거기에 어떤 생각이 들기에 불안한지, 그걸 어떻게 흘려보낼지 등에 대해 정리가 필요하시다면 마인드카페의 전문상담도 찾아주세요. 그럼 제 글이 마카님에게 도움이 되길 바라며 남은 과정과 새로운 경험도 잘 해내시기를 진심으로 응원하겠습니다.