심리상담이나 정신분석치료로 치료 가능할까요? - 마인드카페
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정신건강
Ade1234
일 년 전
심리상담이나 정신분석치료로 치료 가능할까요?
어렸을 적 트라우마로 죄책감과 자기혐오, 우울, 불안을 겪고 있습니다. 심리상담이나 정신분석치료가 도움이 될까요? 약물치료를 받고는 있지만 근본적인 해결책은 아니더라구요.. 이미 지난 일인데 저는 왜 이럴까요
괴로워
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이수지 님의 전문답변
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일 년 전
적절한 상담적 도움이 필요합니다.
#트라우마 #상처 #심리상담
안녕하세요 마인드카페 이수지 상담사 입니다.
[공개사연 고민요약]
어린 시절에 겪으신 일로 인하여 나타나는 죄책감, 자기혐오, 우울, 불안 등의 부정적 감정들을 해결하지 못한 채 지내고 계시는군요..
[고민과 관련된 원인 분석]
과거에 어떠한 일을 겪으셨는지는 구체적으로 알 수 없지만, 그로 인해 마음에 큰 상처가 생겼다면 분명 적절한 해결이 필요합니다. 특히 마음의 문제는 시간이 지나면 괜찮아질 것이라고 많이들 생각하지만, 적절하게 해소와 해결이 되지 않은 것은 결국 회피와 억압으로 인하여 시간이 지날 수록 마음의 상태를 악화시킨답니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
현재 나타나고 있는 부정적인 생각과 감정들로 인해 일상 속에서 불편감을 느끼고 계시다면, 마카님의 말씀대로 상담적 도움이 필요할 것으로 보입니다. 그리고 이러한 도움은 분명 마음의 상태에 영향을 끼친답니다. 몸이 아플 때 병원에 가서 진단을 받고 치료를 받듯이, 마음 또한 동일합니다. 마음의 병도 몸과 같이 돌봄의 시간이 반드시 필요하지요.
상담센터 등의 방문이 꺼려지고 어렵게 느껴지신다면, 부담이 적을 수 있는 비대면 상담 또한 추천드리고 싶네요. 마인드카페 비대면 상담을 통해 전문가와 함께 마카님의 마음의 문제를 다루어가보시길 바랍니다. 용기를 내셔서 꼭 마음 돌봄의 시간을 가져보세요. 응원하겠습니다!