정신과에서도 인지행동 치료를 받을 수 있나요? - 마인드카페
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정신건강
nightwalk1015
일 년 전
정신과에서도 인지행동 치료를 받을 수 있나요?
저의 잘못된 사고체계 덕분에 스스로 고통받고 아무 의욕 없이 죽음만을 기다리며 무기력하게 살고 있어요 약을 10개월 정도 여러번 종류를 바꿔가며 먹었는데도 아무 소용이 없네요. 인지행동치료라는걸 들었는데 저에게 적합한 치료인것같아서요...심리상담센터에서만 받을 수 있는건가요? 아님 정신과에서도 가능한걸까요? 간절합니다...이러다간 저 정말 죽겠어요...마지막 희망이에요
괴로워불안해슬퍼무기력해답답해우울해스트레스트라우마외로워신체증상걱정돼우울불안
전문답변 추천 4개, 공감 7개, 댓글 2개
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일 년 전
마카님께
#우울 #불안 #상담치료
마카님 안녕하세요. 마카님께 도움 되고 싶은 마음으로 몇 자 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 1년 가까이 약물치료를 해 오셨지만 상태의 호전을 느끼지 못하셨군요. 죽는 것 만을 기다려야 한다고 말씀해주셨을 정도로 고통스러운 상태이신 것처럼 느껴져요.. 약물 치료 외에도 다른 치료가 있다는 것을 들으시고 일말의 기대를 담아 여기 물어봐 주신 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님, 정말 많이 고생해오셨습니다. 오래 고통 받으신 상태로 어떻게든 치료 이어가며 잘 버텨내 주신 것 같아요. 잘 살아내 주셨어요. 우울이 참 지겨울 정도로 길게 이어지지요. 우울은 오래 치료 받으며 다뤄갈 때 조금씩 호전될 수 있는 질병으로 그만큼의 인고의 시간이 필요합니다. 중간에 지치고 포기하고픈 마음이 드는 것도 당연해요. 지치면서도 아주 포기하지는 않고 계속 지금처럼 이어 가시는게 중요하답니다. 그런데 이제는 조금 다른 방향으로도 치료를 병행해보시는 것도 좋을 것 같습니다.! 보통 약물은 증상을 완화 시켜주는 역할을 하지만 근본적인 치료점을 잡아주기는 어렵습니다. 마카님께서 잘못된 사고 체계 때문에 고통받는 부분이 있다고 말씀 주셔서 아마도 마카님께서 가지고 있는 특정한 인지적인 패턴이 마카님의 우울을 만들어내는 것으로 추측해볼 수 있겠어요.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
인지행동치료는 우울증 치료에 잘 맞는 치료 방법이랍니다. 상황에 대한 사고(생각)패턴이 감정을 불러일으키는 순차적 관계에서 인지적 접근을 통한 조절로 우울을 조절해낼 수 있는 치료에요. 마카님께서 가지고 계시는 부적절하거나 왜곡된 사고가 있었다면 이를 다루어 바꾸어내는 것으로 우울이 만들어질 수 있는 기반이 변화될 수 있을 거랍니다. 정신과에서도 면담을 통한 심리 치료를 행하는 의사들도 있지만, 따로 면담 치료 없이 진단과 처방만 이뤄지는 곳들도 있어요. 그리고 인지 치료보다는 정신 분석적 접근이 이뤄지는 경우들이 더 많기 때문에, 마카님께서 원하는 인지 치료적 접근은 상담 심리센터에서 기대해보시기 더 좋을 수 있겠습니다.
약물 치료와 상담 치료를 함께 병행하신다면 지금까지 보다 조금 더 호전되는 상황을 기대해볼 수 있을 것 같아요. 마카님의 고통이 조금씩 더 나아질 수 있기를, 진심으로 바랍니다. 답변이 도움 되었기 바래요.
nightwalk1015 (글쓴이)
일 년 전
정성스러운 답변 감사합니다...