죽고싶다는생각은 고쳐먹었는데요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|우울증|고민]
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죽고싶다는생각은 고쳐먹었는데요
커피콩_레벨_아이콘sinju11
·3년 전
아무것도 하기싫은건 똑같아요..근데 이게 하기싫은일(취업)을 앞두고 하기싫어서 무기력한 척하는건지 정말 무기력한건지 모르겠습니다 우울하다고 느끼기시작한건 2달전부터인데요 죽고싶다고 생각한건 저번달이였습니다 어쩌다보니 친구에게 고민을 털어놓게되었는데 친구말을 듣고 깨닫는게 많아서 죽어야지하는 생각은 그만뒀어요..그렇지만 현실에 주어진 상황이 해결되는건아니니까 다하기싫고 아무것도 하기싫어요..하기싫다고해서 안하다간 굶어죽기십상이고.. 하긴해야하는데 해야지 해야지 말만하면서 미룬게 5개월쨉니다 백수생활요..제가 2년전에 2년정도 집밖을안나가고 지내다가 의지할만한사람이 생겨서 덕분에 재작년에 집밖을나와사람다운생활을 했습니다 깨닫는게 많은 1년이였습니다.. 밖으로 나오기시작하면서 우울증치료 8개월정도? 받다가 올해초에 우울증약 끊었습니다 약안먹는동안 살만했다생각했는데 착각이였나봐요 자꾸 이런 생각이 들면 병원을 가봐야할까요..ㅜ 무기력하고 아무것도 하기싫습니다 그런데 병원에서 묻는건 잠을 얼마나 자는지 입맛은없는지 이 두개질문은 꼭하던데 잠을 잘자는건 아니지만 늦게자긴해요 그리고 밥은.. 별생각없지만 배고프니까 먹긴해서 아직 살만하긴한가보구나 싶어서 병원가도 될지 고민이 됩니다
힘들다답답해
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상담사 프로필
심승진 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
마카님꼐
#우울
#병원
#무기력
#진단
소개글
마카님 안녕하세요. 도움 되었으면 하는 마음으로 몇 자 적습니다.
📖 사연 요약
마카님, 우울증으로 몇 달 치료 받으신 경험이 있으시네요. 올해 들어 약물 치료를 끊기는 했지만 두 달 전부터는 다시 우울하다고 느끼기 시작하셨습니다. 지난 달에는 죽고 싶다는 생각도 드셨고요. 의지가 나지 않아서 인지, 무기력함인지 분명하진 않지만 아무것도 하기 싫고 집에서 시간을 보낸 지도 반년 정도 되어가네요. 지금 상태에서 병원을 가야 하는지 고민이 되어 글 적어주신 것 같습니다.
🔎 원인 분석
마카님께서 이전에도 우울증으로 진단 받으신 경험이 있습니다. 혹시 당시에는 어떤 우울증으로 진단을 받으셨을까요? 2년이란 시간을 걸쳐 집 밖을 나가지 않으셨던 정도라면 지속성 우울증으로 진단 받으셨을 가능성도 있겠습니다. 우울이 오래 지속되어 왔다면 이를 치료하는 데에도 오랜 시간이 필요합니다. 더불어, 8개월 간 약물 치료를 받으시며 약을 끊을 때에도 의사와 상의하며 치료가 중단되신 거겠지요~? 약물을 서서히 완화 시키는 것이 아니라 자의적으로 갑자기 끊는 것은 증상을 다시 촉발 시킬 수도 있답니다. 마카님께서 우울감을 느끼며 일상에서의 전반적 흥미를 잃고, 자살 사고와 함께 무기력감도 동반되었던 상태라면 다시 우울증으로 진단 받으실 가능성은 높아 보입니다. 물론 구체적인 정도의 측정은 병원에서 이뤄져야 할 겁니다.
💡 대처 방향 제시
저는 다시 병원을 내방해 보시는 걸 추천 드리겠습니다. 우울이 오래 지속되셨었던 만큼, 약물을 끊으며 다시금 우울이 올라왔을 가능성이 있습니다. 다만 이번에는 상담 치료를 병행해보시는 것도 좋겠습니다. 마카님께서 친구와 고민을 나누다 깨닫게 된 부분들로 죽고 싶다는 생각은 중단하게 되셨다고 하셨습니다. 마카님께는 약물을 통한 신체적인 조절과 증상의 완화 뿐 아니라 삶의 의미를 찾아내고 지금 우울로 들어가게 되었던 좌절 경험들을 탐색하고 다루는 것이 도움 될 것으로 생각됩니다.
보통 우울증은 약물과 상담 치료를 병행하는 것이 치료적 예후가 좋습니다. 완치된 줄 알았던 우울이 다시 찾아왔을 수 있다는 사실이 마카님께 주게 될 실망감이 분명 있겠지만, 한번 다루어봤던 경험으로 이번에는 보다 적극적으로 치료 받아가시면 분명 좋은 결과가 있을 거라 기대합니다. 답변이 마카님께 도움 되었기 바랍니다.
커피콩_레벨_아이콘
HR1DAY
· 3년 전
무기력이랑 게으른건 아주 많이 다르다고 생각해요.. 저도 제가 우울증에서 벗어낫을때에도 어느 순간 집 밖을 못 벗어나서 내가 게으름이 심한 줄 알았는데 습관성 번아웃이였어요.. 우울증이걸렸을때의 무기력과는 달라서 전 제가 게으름이심한줄알았거든요.. 혹시 글쓴이님이 일상생활은 다 하는데 해야할 일은 미루는것인지 아니면 모든 연락도 다 받기싫고 아무것도하기싫고 씻기도싫고 문밖에 나가기도싫고 밥먹기도 귀찮고 마음은 조급하다가도 금방 무기력해지고 내 마음을 내가 조절할수없이 침대위에만 있는것인지..한 번 자신의 생활패턴을 알아보세욧..!