상담받고 싶은 마음은 들지만 막상 받게되면 숨이 가빠지는 등의 증상이 나타나니 상담을 받는 것이 맞을까 의문이 드셨군요. 누군가에게 물어볼 수도 없는 마카님의 막막하고 답답한 심정이 느껴지네요.

‘트라우마, 숨가쁨, 두근거림, 식은 땀’을 언급해주신 것으로 볼 때 공황장애가 의심되어요. 때문에 마카님의 심리적 어려움이 꽤 크실 듯 싶고 이미 마음에 에너지가 많이 부족한 상태에서 더 뭔가를 시도하려니 긴장과 불안이 많이 올라오는 듯해보여요. 아마도 상담 뿐만이 아니라 일상생활 중에서도 어려움이 꽤 크실 듯 싶고 지금까지 이 증상들을 견뎌 오시느라 많이 지쳐있으실 듯 싶어요. 때문에 이런 증상들에 대한 치료를 우선으로 해야 상담도 도움이 되실 것 같아요.

정확한 진단과 처방을 위해 전문적인 치료를 꼭 고려해보셨으면 해요. 증상들이 오래 되지 않았다면 초기에 진단과 치료를 받는다면 효과가 좋을 수 있답니다. 대면상담을 해보고 계신다 했는데 이 부분에 대해 상담에서는 얼마나 풀어내고 계실까요? 상담중이시라면 증상이 느껴지는 그 순간을 상담사에게 오픈하시고 어떻게 조절할 수 있을지를 즉시 연습하고 체험해보실 수 있기에 어떤 면에서는 좋은 기회가 될 수 있답니다. 트라우마는 혼자 치료가 어려운 만큼 놔두게 될 경우 일상 전반에 부정적인 영향을 줄 수 있는데요. 때문에 약물치료와 상담을 통해 트라우마로 인해 소모되는 에너지를 줄여나면서 그 힘으로 삶에 대해 긍정적인 부분을 발견하셨으면 해요. 그 과정에서 마카님의 치료 의지를 잘 살려가셨으면 합니다.

메신저나 통화로 진행되는 상담은 부담이 되시는 듯한데요. 만약 대면상담에서 어려움이 크시다면 마인드카페에 ‘텍스트 테라피 멤버십’ 상담이 있으니 이 부분도 참고해보셨으면 합니다. 24시간 열려있는 상담방에서 예약없이 메시지를 작성하고 전송할 수 있으며, 매일 전문상담사의 전문 답변과 미션 등을 텍스트로 한번 받으실 수 있답니다. 마카님의 마음이 잘 회복되기를 저도 응원하겠습니다.