PMDD와 우울증 차이를 알고 싶어요 - 마인드카페
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일 년 전
PMDD와 우울증 차이를 알고 싶어요
PMDD와 우울증 차이를 알고 싶어요. 그걸 구분하는 방법도요. 저를 보면 가끔은 항상 우울한 것 같기도 하고 생리 전 후, 생리기간동안 그러는 것 같기도 하고 헷갈려요. 더 명확하게 구분하는 법 없을까요. 아무래도 병원을 가는 수 밖에 없겠죠?.. 하.. 보통 생리 2주 전에도 PMDD가 일어나나요? 2주전에 좀 심하게 우울해했거든요. 그렇게 되면 생리전기간 2주+생리기간 1주+생리후기간 1주인데 거의 한달 아닌가요?.. 매일 이러는 거나 다름없는데 이걸 PMDD라 불러도 괜찮은 걸까요
힘들다우울생리기간
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조명숙 님의 전문답변
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일 년 전
우울과 신체 상태에 대해서
#우울#생리기간#
안녕하세요, 상담사 조명숙입니다.
[공개사연 고민요약]
월경전불쾌감장애는 보통 생리전 일주일의 기간동안 우울, 불안, 과민함, 불면 등의 증상이 지속되어, 월경이 시작되고 수일 안에 증상이 호전되는 경우를 이야기합니다. 월경이 끝난 주에는 증상이 경미하거나 없어져야 합니다. 그리고, 이러한 증상이 전년도 대부분의 기간에 반복되어야 합니다
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 경우, 한 달 중 너무 긴 기간 동안 지속되기 때문에 월경전 불쾌감 장애가 아닐 가능성이 높아 보입니다. 오히려, 우울함이 문제가 되는 것 같습니다. 월경이나 다른 이유로 신체적으로 컨디션이 떨어졌을 때, 이러한 감정을 방어하는 힘이 떨어지면서 더 많이 느끼게 되는 게 아닐까 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
심하게 우울한 날의 상황, 생각, 몸 상태 등을 관찰, 기록해 보는 것도 좋겠습니다. 무엇보다, 자신의 우울의 원인을 잘 모르고 있기 때문에 이러한 고민이 더 많이 드는 거 같습니다.
상담을 통해서 우울함의 원인을 파악하고 그에 맞는 개입을 통해서 증상을 호전 시키실 것을 권해 드립니다.