마카님께서는 매일 회사-집의 일상을 몇년째 계속하면서 반복되는 일상에서의 무료함과 지루함을 느끼시는 것 같아요. 변화를 꿈꾸고 하면 좋겠다는 마음은 들지만 막상 누군가를 만나려니 주변에 없기도 하고, 무언가를 새로 시작해보려하니 일상에 지쳐 시도하는 것부터가 부담으로 다가오는 것 같네요. 그러다보니 계속 이렇게 쭉 지내게 될까봐 그것이 또 두렵기도 하구요.

우리의 삶은 계속해서 반복되는 것 같습니다. 직장생활을 하고 한 직장에 오래다니다보면 거의 매일이 비슷한 일과로 채워지는 것 같아요. 출근을 하고, 일을 하고, 퇴근을 하고, 집에 와서 씻고 밥먹고 좀 쉬다보면 또 내일을 위해 잘 시간이 되구요. 이러한 반복된 일상이 때로는 무료하기도 하고 지루하기도 하고, 너무 반복이 되니 지겹다고 느껴지기도 하는 것 같습니다. 그렇다고 무언가를 새로 하자니 그것조차도 에너지가 드는 일이라 마냥 쉬고 싶기도 하구요. 마카님의 그 모든 마음들이 너무나 당연하고 누구나 가질 수 있는 마음입니다. 하지만 또 내 삶에 변화가 있었으면 하는 마음 또한 인간이라면 가지고 있는 욕구이며, 에릭슨이라는 심리학자가 얘기했던 자기실현의 욕구인지도 모르겠습니다.

마카님, 우선은 마카님에게 있어 이 반복되는 일상이 매우 따분하고 지루하게 느껴지실런지도 모르겠어요. 그저 하루하루를 이렇게 흘려보내는 게 아닐까 하는 염려도 드시구요. 하지만 마카님, 우리는 모두 다 그렇게 삶을 반복하며 살아갑니다. 반복되는 일상이 없이는 우리의 생활은 무너져내리게 되지요. 반복되는 일상이 있다는 것은 나를 지탱해주고, 내 생활을 지탱해주는 고마운 일입니다. 아주 사소하고 단순한 일상일지라도 그것에 온마음을 내어 보시면 어떨까요. 예를 들어 머나먼 출근길, 지옥철을 타고 간다고 한다면 사람들에 부대끼고 이리저리 치이는 것이 짜증이 나고 염증이 날 수도 있어요. 하지만 그 시간 이어폰에서 흘러나오는 음악에 주의를 기울인다면 이리저리 부대끼는 몸짓이 리듬처럼 느껴질 수도 있어요. 일을 하고 녹초가 되어 집으로 돌아와 따뜻한 물에 샤워를 할 때 물이 내 몸에 닿는 그 느낌에 집중해보세요. 얼마나 따뜻한지, 몸에 떨어지는 물방울의 감촉은 어떠한지, 물이 떨어져 바닥에 닿는 소리는 어떻게 들리는지. 아주 작은 하나하나의 소리와 촉감에 주의를 기울여보시면 그 사소한 것들이 나에게 주는 만족감이 있을 거예요. 이러한 작은 습관들이 쌓여 내 마음이 조금씩 삶에 대한 긍정으로 차오르게 됩니다. 그러고나면 내가 무엇을 할 때 즐겁지, 뭘 배우고 싶지, 누구를 만나서 얘기를 나눠보면 좋지 등등 마음이 떠오를 거예요. 그것을 하나씩 해보시면 좋겠어요. 내가 내게 주어진 시간과 에너지 내에서 할 수 있는 것들부터요.

마카님, 오늘도 일상을 살아내시느라 정말 고생 많으셨어요. 일상을 대하는 기분 좋은 마음들이 마카님의 삶에 변화를 가져올 수 있기를 진심으로 기원합니다. 좋은 밤 맞으시기를요. 상담사 송주영 드림.