세상 사람들이 대부분 싫은데 어떻게 살아야하는거지... 산속에 들어가서 살수 - 마인드카페
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비공개
일 년 전
세상 사람들이 대부분 싫은데 어떻게 살아야하는거지... 산속에 들어가서 살수도 없고 사람들 좀 안보고 싶다 사람이 너무 싫다
전문답변 추천 0개, 공감 23개, 댓글 2개
상담사 프로필
이재규 님의 전문답변
프로필
일 년 전
사람들 좀 안보고 싶다 사람이 너무 싫다.
#화#분노#세상사람#사람싫어
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다.
[공개사연 고민요약]
제 글이 마카님의 마음에 도움이 되었으면 합니다. 마카님은 다른 사람들이 싫어지고 화가 나는 것으로 보입니다. 누구나 다른 사람들에 대한 생각을 할 수 있고, 적절한 행동을 할 수 있다고 생각합니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
그럼에도 대부분의 사람들은 사회에서 살아가기 때문에 인간관계는 필수적인 행위가 됩니다. 사람들이 싫을 수 있지만, 사람들과 따로 떨어져서 살아가기는 쉽지 않습니다. 그렇다면 어떻게 생각하고 행동해야 마카님이 조금 더 편안하게 살수 있을까? 생각해 보았습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
다른 사람을 싫어하는 생각은 자유입니다. 그런데 외부의 타인을 싫어하게 되면 자신도 싫어하게 됩니다. 물론 사람을 싫어하는 것이 아니라, 타인의 행동에 대한 비판은 충분히 할 수 있고, 해야될 때도 있습니다. 그럼에도 사람 자신을 미워하면 자신도 싫어질 수 있습니다. 그렇다고 다른 사람을 미워하지 않을 수는 없지만, 줄여나가도록 타인에 대한 장점을 찾는 것이 도움이 될 것으로 보입니다. 타인의 존재에 초점 맞추기보다 그 사람의 행동에 초점을 맞추어서 보다 좁게 바핀하는 방법을 찾는 것입니다. 또한 타인에 대한 분노를 줄이기 위해서는 자신을 사랑하는 것이 중요합니다. '나 자신, 존재'를 사랑하는 것입니다. 마음 속으로 하루에도 10번정도 외치는 것입니다. 그리고 자신에 대한 부정적인 생각이 생기면, 그럼에도 "나는 소중한 존재"라고 마음으로 새기는 것입니다.
타인에 대한 분노에 초점을 맞추기보다는 자신이 존재에 대한 의도적인 긍정성을 강화하면 감정은 타인보다 자신을 향한 감정으로 변하면서 어제보다 오늘이 편안해지는 경험하지 않을까? 합니다.
aneska9
일 년 전
와 저도 오늘 똑같은생각했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말... 코리안으로 사는건 너무 힘들어요 수녀되는법 이딴거나 검색하고 앉았음 ㅋㅋ