사람을 만나서 감정을 쓰는 게 너무 힘이 들어요. - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[상담|스트레스|싸움]
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·3년 전
사람을 만나서 감정을 쓰는 게 너무 힘이 들어요. 가족도 그렇고, 동료도, 친구도 그렇고. 그냥 적당히 남처럼 지내고 싶어요. 친절해야 하고, 배려해야 하고, 관심가져줘야 하고. 그렇지 않으면 내가 비난을 받고. 다들 내가 잘못된 거래요. 내가 무관심하고 이기적이래요. 내가 나쁜년이라고. 나도 상처받았는데 나보고 풀으라고 자꾸 그래요. 너무 피곤해요…나는 지금 내 앞에 놓인 일 만으로도 너무 스트레스받고 벅찬데 알아주지도 않으면서. 난 누군가에게 관심을 가질 만큼 마음에 여유가 없고 많이 힘든데. 정말 감정 싸움하는게 지칩니다…가족들마저도 절 힘들게 하네요.
우울스트레스무기력해힘들다괴로워의욕없음
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상담사 프로필
송주영 상담사
2급 심리상담사 ·
3년 전
힘들 땐 잠시 놓아도 괜찮아요.
#비난
#외로움
#쉬고싶다
#내스스로인정하기
소개글
안녕하세요. 마인드카페 상담사 송주영입니다. 이렇게 글을 통해 마카님을 뵙게 되어 반갑습니다.
📖 사연 요약
마카님, 내 주변에 있는 사람들에게 관심을 가지고 신경을 쓰고 배려를 해야 하는 것들이 버겁네 느껴지네요. 정작 그들은 내가 얼마나 상처받았는지, 내가 얼마나 스트레스를 받고 있는지, 얼마나 힘든지 알아주지도 않으면서 자꾸 나에게 무언가 요구만 하는 것 같아 화도 나고 짜증도 나고 서럽기도 하실 것 같아요.
🔎 원인 분석
마카님에게 지금 어떤 일들이 놓여져 있는지 저는 알 수는 없으나 쓰신 글만 보았을 때 마카님께서 내 앞에 놓인 일들 만으로도 버겁고 힘이 드는데 사람들 사이 관계에서도 자꾸 나에게 무언가를 요구하는 것 같아 그 상황들이 짜증스럽고 힘들기만 한 것처럼 보여져요. 다른 사람들처럼 관심을 가지고 배려를 하고 뭔가 더 친절하게 해야지라고 요구하는 것들이, 진정으로 나를 알아주지도 않으면서 나에게 자꾸 짐만 지우는 것 같은 마음이 들 것 같아요. 그리고 정작 나는 그들로부터 상처를 받았는데 그래서 멀어졌던건데 되려 가까워지라 하고, 더 살갑게 굴라고 하니 어이없게 느껴지기도 할 테구요. 이러한 관계에서의 감정소모가 나에게 좀 없었으면 좋겠다 하는 마음으로 이어지신 것 같습니다.
💡 대처 방향 제시
마카님, 그럴 수 있어요. 마카님이 이기적인 것도 아니고, 마카님이 나쁜 사람도 아니예요. 나는 그저 지쳤을 뿐이에요. 그동안 가정 안에서 힘겹고 버거운 일이 있었을테지요. 그래서 무관심해져야지 했겠지요. 다른 관계들 속에서도 지치는 일이 있었겠지요. 그래서 나를 보호하기 위해, 혹은 타인을 보호하기 위해 멀어져야 했겠지요. 마카님, 다른 사람이 나에게 이기적이고 나쁜 년이라고 이름을 짓는 것이 나에게는 큰 상처가 될 거예요. 하지만 중요한 것은 다른 사람이 아닌 내가 나를 어떻게 바라보느냐입니다. 사람들은 나를 온전히 이해하기가 어렵잖아요. 그래서 때로는 나를 오해하기도 하고, 때로는 비난할 수도 있어요. 그렇다 해도 마카님이 바라보는 나의 진짜 모습을 기억하셨으면 해요. 내가 그렇게 말하고 행동하는 것에는 내 나름의 이유가 있었잖아요. 그것들을 내 스스로 찾아가 보세요. 그리고 그렇게 할 수밖에 없던 나를 많이 위로해주세요. 그리고 내 안에 있는 따뜻한 마음을 발견해 주세요. 내가 그것을 알고 있는 것만으로도 마카님은 충분히 괜찮은 사람임을 느끼게 될 거예요. 지금은 그런 나를 알아가는 것에 마음을 두셔요. 지금은 관계가 버겁다면 거리를 두셔도 괜찮아요. 내 마음이 조금씩 차오를 때, 내가 무언가를 해보고 싶을 때 그때 무엇이든 내 마음이 향하는 대로 하면 되어요.
내 마음을 알아가는 과정에서 도움이 필요하면 언제든 상담의 문을 두드려보셔도 좋겠어요. 마카님의 지친 마음이 조금이라도 쉼을 얻게 되시길 바랍니다. 상담사 송주영 드림.