제가 우울증일까요 - 마인드카페
알림
심리케어센터
마인드카페 EAP
회사소개
사연글
정신건강
비공개
일 년 전
제가 우울증일까요
이게 우울증인지 정말 병원을 가서 상담을 받아야 하는 정도인지 궁금해서 물어보려구요.. 이유 없이 울컥울컥 눈물이 나는건 좀 오래 됐구요 그래서 그냥 감수성이 풍부한 사람 이라고 생각을 하고 살았습니다 저는 원래 엄청 활발하고 나가서 노는 것 좋아하고 운동도 자주 하고 친구들과 연락도 자주 하는 그런 사람으로 살았는데 요즘엔 집에 혼자 있는게 가장 좋고 편하고 사람들과 같이 있으면 머리가 아프고 가끔 숨이 턱턱 막힐 때도 있습니다 전에는 설거지도, 쓰레기도 바로바로 치우고 산책도 다녔는데 요즘에는 집을 잘 치우지도 않고 최대한 미뤘다가 합니다 이렇게 변해버린 제가 조금 무섭기도 합니다 결론적으론 정말 아무것도 하기가 싫습니다 학교를 가는 것도 과제를 하는 것도 씻는 것도 밥을 먹는 것도 잠깐 밖을 나가는 것 조차 하기가 싫어서 하루종일 누워만 있다가 너무 배가 고프면 뭐 하나 집어먹고 바로 누워버립니다 제가 잘 못 하고 있고 이러면 안되는 걸 아는데도 움직이기가 싫어서 결국 포기를 해버립니다 제가 문제 있는거겠죠?..
불안우울의욕없음
전문답변 추천 0개, 공감 8개, 댓글 3개
상담사 프로필
심승진 님의 전문답변
프로필
일 년 전
마카님께
#우울 #불안 #무기력
마카님 안녕하세요. 마카님께 도움 되었으면 하는 마음으로 몇 자 적습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님께서 현재 상태를 알고 싶어 글 써주신 것 같습니다. 현재 가지는 모습들을 보면, 이유를 알 수 없는 눈물이 나곤 하고, 관계적으로는 이전에 비해 사람들과 어울리는 것이 힘들고 혼자 있는 것이 가장 편하다 느끼는군요. 또 집을 치우거나 일상적인 과업을 하는 것, 먹거나 씻는 것도 하기 싫어 누워있고 포기하게 되고요.
[고민과 관련된 원인 분석]
현재 정보들만을 가지고 구체적인 확인이 되지 않은 상황에서, 마카님께서 우울증에 해당하시는지 명확한 진단을 내릴 수는 없습니다. 하지만 마카님께서 이전에 비해 크게 달라졌다고 느끼시는 부분들이 분명 눈에 띕니다. 부지런히 움직이고 기능하던 마카님께서 지금은 일상 전반의 무기력감을 느끼며 실제적인 수행에 어려움이 생기고 있는 듯 합니다. 스스로 이를 인지하고 있음에도 개선해나가기 힘들고요. 몸을 움직이거나 활발히 사람들과 어울리는 걸 즐기던 사람이었지만 같이 어울리는 것이 힘들어졌을 정도네요. 눈물도 울컥 치밀어 오르는 경우들이 있고요. 마카님께서 일상 전반적으로 우울감을 느끼시지는 않나요? 이전에는 즐거워하고 흥미 있어 하던 것들이 지금은 더 이상 즐기기 어려운 것들이 되시지는 않았나요? 자거나 먹는데서의 변화는 어떤가요? 생각하는 것들이 부정적인 방향을 띄고 있지는 않나요? 위에 질문들에 대해 한번 답을 해보시면 좋을 것 같습니다. 그리고 제가 단정 지어 말씀드릴 수는 없지만 마카님께서 우울증의 면모를 가지고 있는 상태라 추측되기도 합니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
우울증에도 종류가 있습니다. 우울증을 만들어낸 원인이나 정도도 각기 다르지요. 그래서 우선은 마카님의 현재 상태가 어떠한지, 정말 우울증으로 진단 될 수 있는 상황인지 보다 구체적으로 파악하는 것이 필요합니다. 우울은 지치고 좌절된 마음에서 발생할 수 있는 자연스러운 감정이지만, 너무 오래 지속되거나 정도를 넘어 일상에 크게 영향을 미칠 정도가 된다면 적절히 다뤄가는 치료가 필요하답니다.
현재 마카님께서 어느 정도의 우울을 가지고 계신지 분명치 않으니 빠르게 약물 처방이 내려지는 병원보다는 상담 센터를 내방해 상태를 파악하고 치료해가시는 것을 권유 드립니다. 마음의 감기라고도 불리는 우울을 다뤄가시는 과정을 통해, 마카님께서 마음을 돌보아가는 방법에 대해서 알아가시는 경험이 되었으면 좋겠습니다.
tjdud02
일 년 전
정말 병원을 가야할까? 라는 생각이 들때는 가보는게 정답일때가 있더라고요!
kktk1361
10달 전
드라마 "내일"보세요