머리로는 방법을 알겠는데 내가 사람들 사이에 껴도 될까 싶은 생각을 하게돼요 - 마인드카페
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자유
sns1990
일 년 전
머리로는 방법을 알겠는데 내가 사람들 사이에 껴도 될까 싶은 생각을 하게돼요. 막상 껴서 이야기는 잘하고 그러는데 막내니까 눈치가 보이게 되고 해야할게 너무 많아요. 이제까지 막내였던 적이 없어서 어떻게 해야할지 모르겠어요.. 어리니까 봐주는것도 있는데 조금이라도 손이 드는 일을 무리중에서 조금 나이 있으신분이 슬쩍 꼽주는 일도 있거든요. 본인이 하겠다 해두곤 눈빛이 좋지않아요. 뭔가 별거아닌데 사소한 것들 바로 나서서 해야하는데 그래도 되는건가 머뭇거리게 되요. 나서서 해본적도 없지만 이런 것도 낯가림 같은 건가 싶어요. 우리 뭐할까 하면 바로바로 답변하는 것도 어려워요. 사람들은 뭐그리 쉽게 얘기할까요? 머리로 정리하고 나오면 이미 말이 다 끝나고 참여에 불성실한 사람이 된것같아서 순간 감정이 화도나고 내가 왜이런지 몰라서 당황해요.
혼란스러워스트레스받아
전문답변 추천 1개, 공감 4개, 댓글 1개
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이연실 님의 전문답변
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일 년 전
관계에서 너무 조심스러워하면 상대방도 조심스러워지거나 멀어집니다. 조심스러움을 조금씩 덜어내시면 좋겠습니다.
#스트레스 #불안 #긴장
안녕하세요. 마카 상담사입니다. 저의 답변이 마카님께 조금이라도 도움이 되길 바랍니다.
[공개사연 고민요약]
회사에서 막내인데 어떻게 행동해야 할지 고민이신 것 같습니다. 먼저 알아서 일을 하는 것도 부담스럽고, 다른 사람들 눈치를 보느라 애쓰고 계신 것 같습니다. 함께의견을 모아 진행하는 일에서도 마카님은 아직 생각 중이고, 금방 생각이 떠오르지 않는데 다른 사람들은 금방 답을 하는 것을 보면서 그렇지 못한 자신에 대한 자책도 하는 것 같습니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님의 글을 통해 마카님의 성향을 이해해보면 마카님께서는 조심성이 많은 분인 것 같습니다. 새로운 환경에 적응하는 데에도 시간이 필요한 것 같고, 새로운 사람들의 성향을 파악한 후에 그들과의 관계에서 편안하게 행동하는 것으로 보입니다. 자신의 생각이나 행동에 대한 타인의 평가에도 민감할 것으로 보입니다. 이런 조심스러운 태도와 행동은 선척적인 특성일 수도 있고, 이전 관계에서 학습한 것일 수도 있을 것입니다. 또한 다른 사람의 말이나 행동에 대한 왜곡된 평가를 하고 계실 가능성도 있습니다. 불안하기 때문에 상대방의 모호한 반응과 애매한 태도에 대해 마카님 나름대로의 해석을 할 때 명백한 근거를 기준으로 해석하기보다는 부정적인 쪽으로 해석을 할 가능성도 있습니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
마카님의 성향이 조심성이 많고 불안과 긴장감이 높은 분이라면 일단 이런 특성에 대해 마카님께서 알고 계시는 것이 중요합니다. 자신의 특성을 알고 이해하고 있다면 그에 대한 대처도 잘 할 수 있게 될 것입니다. 조심성이 많고 높은 불안과 긴장감을 잘 활용할 수도 있습니다. 막연하고 애매한상황에 대한 불안과 긴장을 하는 것은 마카님을 불편하게 하겠지만, 그 상황에 대해 잘 살펴보고 적절한 대처를 할 수 있다면 오히려 신중하게 되고 실수를 줄일 수 있게 될 것입니다. 이전의 관계에서 상처를 받으셨거나 조심스럽게 행동해야 한다는 것을 배우셨다면 새로운 사람들과의 관계에서는 새로운 시도나 도전을 해보는 것도 좋겠습니다. 마카님께서 지금보다 좀 덜 조심스러운 태도를 시도해보고 결과를 살펴보시는 것을 권합니다. 모든 사람들이 다 같지 않고 모든 관계가 다 불편하거나 다 편하지는 않습니다. 새로운 시도를 통해 좋은 관계를 형성할 기회를 얻을 수도 있습니다. 타인의 말과 태도에 대해 마카님이 해석할 때 어떤 근거를 기준으로 해석하는지도 살펴보시면 좋겠습니다. 명백한 근거를 기준으로 해석과 판단을 하고 계신지 살펴보고, 근거가 명백하지 않다면 마카님께서 하신 해석과 판단에 오류가 있을 수 있습니다. 이러한 오류가 님의 판단을 방해하고 타인과의 관계는 물론 자신의 감정이나 생각에도 부정적으로 작용할 수 있습니다.
자신의 기질과 성향에 대한 부분을 좀 더 면밀히 살펴볼 수 있습니다. 타인과의 관계에서 마카님의 상호작용 방식에 대한 구체적인 검토를 통해 필요한 측면에서 마카님의 상호작용 방식을 수정할 수 있습니다. 해석과 판단의 오류가 있는지 살펴보고, 이에 대한 대처법을 배울 수 있을 것입니다.