멘탈 스트레스 관리를 어떻게 해야 좋을까 관리를 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[스트레스|불안]
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·3년 전
멘탈 스트레스 관리를 어떻게 해야 좋을까 관리를 제대로 하지 못해 하루하루가 괴롭고 우울하고 불안함을 겪으면서 정신을 차리지 못할때도 많다 그렇다고 잠을 자기에는 시간을 허비하는 느낌이다 글을 쓰고는 있지만 감정을 설명하기에는 수많은것들이 뒤엉켜 알아 볼수조차 없었다 그냥 그런것들이 있다 그런날들이 있다 스트레스가 한계까지 올때가 되면 불안과 눈물이 쌓이고 호흡곤란이 온다 그런데 이것들이 거의 혼자 있을때 온다는것이다 그러면 혼자 있으면 안돼지 않나 싶겠지만 그건 또 잘 모르겠다 누군가와 있음으로써 갑자기 온 불안과 스트레스가 그 감정들이 제때 나오는게 드러나는게 아니라 모르게 쌓이고 눌리고 저 밑까지 끌어내려지고 있었다 그러다가 편한 집 방 혼자라는 공간이 오면 그감정들이 터져나온다 한계까지 눌린 용수철처럼 튕겨져 나온 그것들이 잠식하고 잠식하다가 졸음이 밀려오면 그래, 지금이 그렇다 지금 매우 졸립다 갑자기 왜 의식의 흐름인가 싶겠지만 여태 그렇지 않았나 그냥 그런것이다.
공허해무기력해
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