대학병원에 취업하신 후 열심히 하고자 하는 열정과 인정받고자 하는 마음에서 열성적으로 일을 하셨네요. 그런데 선생님들은 마카님에게 "처음부터 너무 에너지를 쓴다, 가식적이다." 라는 말을 하셨고, 한달 정도 시간이 지난 시점에 방전된 느낌과 무기력감, 집중 어려움을 경험하고 있으시네요. 직장 내 대인관계, 하고 싶은 분야 찾기, 원하는 취미 찾기 등에 대해서 고민이 되시고, 자책하지 않고 이전처럼 긍정적인 태도로 일하고 싶다는 마음이시네요.

마카님께서 대학병원에 당당히 취업을 하시며, 참 뿌듯하셨을 것 같아요. 때문에 더 열심히 해야겠다는 생각에 열성적으로 일하며, 좋은 피드백과 인정을 받고 싶은 마음도 있으셨는데, 주변 선생님들로부터 오히려 가식적이라는 말을 들으셨으니 얼마나 속상하셨을까 싶어요. 또 이런 부정적인 피드백을 들으신 이후에는 자책을 많이 하게 되시는 것 같아요. 자책하게 되는 내용은 어떤 내용들일지 궁금합니다. 열심히 하려는 마음에서 한 일들인데 다른 사람이 부정적으로 평가하니 마카님 자신도 스스로를 나무라게 되시는 것 같아요. 마카님께서 열심히 일해서 얻고 싶었던 인정을 받지 못하는 상황이시고, 거기에 더해 스스로 자신의 잘못이라고 자책을 하시다보니 정서적으로 우울함, 무기력감을 경험하고 있으신 것 같아요.

사람은 누구나 다른 사람에게 인정받고 싶은 욕구가 있고, 인정 받았을 때 느끼는 기쁨과 즐거움이 있어요. 그런데 다른 사람의 인정과 평가에 너무 큰 비중을 두다보면, 자신이 열심히 했고, 잘 해냈더라도 다른 사람의 인정이 없이는 스스로 잘 했다는 느낌, 잘 해냈다는 만족감, 스스로를 지지하는 마음을 가지기가 어려워져요. 또한 다른사람의 인정, 즉 평가를 너무 중요하게 여기다보면, 거기에 맞추어야 할 것 같은 부담이 생기지요. 그런데 평가기준은 사람 마다 다 다르다 보니 이 사람은 **을 좋게 평가하는데 저 사람은 ##을 좋게 평가 하기도 하죠. 각기 다른 기준을 다 맞추려다 보면 늘 자신이 부족하다는 느낌을 받게 되기도 하고, 자책을 하게 되기도 해요. 하지만 다른 사람의 기준은 다 맞출수도 없을뿐더러 다른 사람의 기준에 맞추려다보면, 진짜 자신이 원하는 삶을 살기가 어려워진답니다. 다른 사람의 인정도 때로 필요하지만, 더 중요한 것은 마카님 자신의 기준과 인정임을 기억하셨으면 해요. 다른 사람의 인정이 있든 없든 나 스스로 이일을 잘 해냈다는 느낌이라면 스스로를 인정해주고 격려해 주는 것이지요. 스스로의 기준을 만들어가고, 자신의 내면에 주의를 기울이는 과정에서 자신이 정말 하고 싶은 분야와 취미를 발견하실 수 있을거라 생각해요. 다만, 현재 직장에서 마카님에게 "너무 에너지를 쓴다." 라는 식의 피드백이 여러 사람으로 부터 반복적으로 받는 피드백이라면, 이에 대해 한번쯤 점검해 볼 수는 있을 것 같아요. 나는 열심히 하고자 한 행동인데 다른 사람 입장에서는 그 행동이 어떻게 보이는지, 혹시 내가 열심히 하는 행동이 다른 사람을 불편하게 만드는 경우도 있는지를 점검해 보는 것이지요.

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