자해를 그만두고 싶지 않아요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[공황|불안]
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자해를 그만두고 싶지 않아요
커피콩_레벨_아이콘lmgh
·2년 전
자해하는 걸로 부모님과 크고 작은 갈등들을 겪고 있습니다. 어머니는 계속 자해 할 거라면 제가 지망하는 학교에 못 가게 할 거라는 이야기까지 하셨어요. 근데 저는 자해를 함으로써 우울감이 해소가 되고 다시 내일도 힘내서 살아야겠다는 생각을 해요. ‘죽고싶다’는 생각에 한다기보단 ‘자해하고 우울감을 해소해서 내일은 더 힘내야지’하고 생각할 수 있게 돼요. 부모님께도 여러번 말씀을 드렸지만 전혀 들어주지 않으시고 다른 방법을 찾으라고만 하세요. 하지만 다른 방법들이 쓸모없는 시간과 돈과 노력을 허비하는 것으로 보여서 저는 오히려 계속 자해를 하고싶어요. 딱히 누구에게 피해를 주는 것도 아니고 상처도 제대로 가리고 다니고 필요한 도구나 지혈 재료도 제 용돈 안에서 지불합니다. 무엇보다 자해를 강제로 금지당하고 있는 지금 정말 참을 수 없이 불안해서 학교 옥상에 올라갔다 내려오거나 수업시간에 공황상태에 빠지거나 과호흡이 온 적도 있었어요. 수업에도 예전처럼 집중도 안되는데 아무리 생각해도 자해를 그만두어서 저에게 득이 되는 건 오히려 아무것도 없는 것 같아요. 제가 이렇게 생각하는게 이상한 걸까요?
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aaa123098
· 2년 전
괜찮으세요..? 많이 우울하신가요..? 무엇 때문에 우울감을 느끼는 건지는 잘 모르겠지만, 그 우울감 때문에 자신을 아프게 하기에는 당신이 너무 소중한 존재이지 않을까요? 당신을 우울하게 만드는 것들에 대해 원망하는 편이 나아요. 그건 나쁜 일이 아니구요. 당신을 우울하게 만든 것들에게는 화내지 못하고 무엇보다 아껴야 할 존재인 자신에게 화풀이하진 말아주세요ㅠ 그러기에는 정말 당신은 가치 있는 사람이에요... 아는 것도 없으면서 당신을 가치 있다고 얘기하는 것에 대해 의아할 수도 있고, 그냥 하는 말이라고 여기실 수도 있겠지만 한 번만 믿어주세요. 세상에 태어난 것 만으로도 그 가치와 소중함은 충분합니다. 또, 자해는 우울로부터의 회피일 뿐이라고 생각합니다. 일시적으로 우울감을 해소할 수는 있어도 극복 방안은 될 수 없겠죠... 당신이 행복해질 수 있는 다른 방법을 찾아보는 것은 어떨까요ㅠㅠ? 당신의 행복을 찾기 위해 들이는 시간, 돈, 노력은 절대 쓸모없지 않아요. 힘든 일이 있으시다면 차라리 이 곳에 털어놓기로 해요... 자해는 줄여나가봅시다ㅜ
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Sagittariussss
· 2년 전
제가보기에 이상해보이진않는데 다른 사람들이 보기엔 이상하다.그렇기에 그 자해를 줄여야'만 하는 것이다' 라고 볼 수도 있을 것 같아요. 단순히 '죽고싶다'에만 머물렀다면모를까 그 행동으로인해 앞으로 나아갈 수 있는 추진력을 얻게되는거라면 괜찮지않을까.... 마땅히 다른 방법이 있는게아니잖아요. 누군가가 여러가지 방법들을 찾아서 도와주는것도 아니면서...