해가 지면 이유없이 우울해요 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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해가 지면 이유없이 우울해요
커피콩_레벨_아이콘abc1237
·2년 전
백신을 맞고 10주정도 후에 심장이 급격히 빨리뛰고 숨이 잘쉬어지지 않아 새벽에 응급실에 가게됐습니다 빨간날이 어서 그런지 4시간을 대기 했었는데 응급실을 다녀오고 그 후로 3일정도간 밤만 되면 심장소리때문에 잠을설쳐 미칠거같았고 일상생활때는 평소에는 제가 숨을 어떻게 쉬었나 계속 신경을 쓰다보니 모든일에 집중이 되지않고 숨쉬는것에 신경이 갔습니다 그러다보니 숨쉬는거조차 어색하게 생각이 되면서 차라리 죽고싶다는 생각이 들기도 했습니다 여러 유튜브를 찾아보며 숨쉬는것을 생각하지 말라는 영상을 보았고 최대한 그때일을 떠올리지 않으려고 노력하니까 일상이 어느정도 회복되었습니다 하지만 해가 지기 시작하면 이유모를 우울감과 자고 일어났을때도 기분이 많이 다운이 되고 식욕도 거의 떨어지고 무기력하네요 가끔은 오른쪽 이마부분이 싸하게 머리가 땡기면서 아플때도 있습니다 어떻게 해야 할까요..
무기력해속상해답답해괴로워불안해불안무서워걱정돼의욕없음조울트라우마우울해호흡곤란
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커피콩_레벨_아이콘
tired0987
· 2년 전
숨쉬지 못한것에 트라우마가 생긴것은 아닐까요? 약간 PTSD같은거요.. 상담을 한번 해보세요 나같은게 전쟁나간것도 아닌데 뭔 트라우마 하다가 공포감이 더 커질수도 있는거니까요 한번 가볍게 털어내고 오시면 조금 더 낫지않을까 하는 생각이 들어요