난..긍정적으로 살려고 엄청 노력했어 근데 왜 다 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페
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커피콩_레벨_아이콘howl2002
·2년 전
난..긍정적으로 살려고 엄청 노력했어 근데 왜 다시 되돌아가는 거지? 손목에 그림도 끊었는데 왜 다시하는거지? 지금까지의 노력은 뭐지 난 웃어야해 긍정적이여야 해 노력해야해 우울하면안돼 자신을 사랑해야해 ㅈㅎ하면안돼 자꾸 느끼는건데 인격을1개만들어서 난 숨고 다른인격이 대신 살아줬음 좋겠어 어케하면 될까 방법이 있을까
공허해불안해우울해답답해괴로워
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parklove09
· 2년 전
웃어야돼 긍정적이여야해 이모든것이 날 숨막히게 할수있어요 아니어도돼요 누구에게보여주기가아닌 날위해 웃고 노력해요 세상에하나뿐인나잖아요 홧팅입니다~~^^
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k950
· 2년 전
사람이 무기력해질때에는 무의식적으로 자신의 감정을 완충시키기위해 에너지를 사용하고 있어서라고해요 그러다 심각해지면 자신의 감정을 부정하고 그걸 견디지 못해서 극단적인 행동이나 선택을 하게되기도하죠. 저와 가까운사람도 극심한 우울증을 겪었는데 어느순간 터득한방법이 있다면서 저한테 이런말을 했어요. "자신의 감정을 인정해줘야해." 배가고프면 '아 내가 배가고프구나' 졸리면 '아 내가 피곤하구나' 하는것처럼 지치거나 죽고싶다거나 ㅈㅎ하고 싶다거나 하는 모든감정들도 '아 내가 그런상태구나' 라고 인정해주는거에요. 중요한건 자신의 감정을 부정하면서 또다른 에너지를 소모하고 지치지 않는것인거 같아요~
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howl2002 (글쓴이)
· 2년 전
@parklove09 좋은말씀 감사합니댜ㅜ
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howl2002 (글쓴이)
· 2년 전
@k950 그렇군요..ㅜ