아침에 눈 떴을 때 너무 괴로워서 사라지고 싶어요. 어떻게 해야 하죠? - 마인드카페
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정신건강
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일 년 전
아침에 눈 떴을 때 너무 괴로워서 사라지고 싶어요. 어떻게 해야 하죠?
너무 힘들어서 상담 어플 찾아봤는데 마인드카페를 발견하고 글 씁니다... 사실 심리상담을 받는 게 좋을 거라는 건 저도 알지만 한 번에 십만원 정도 하는 치료를 꾸준히 받는 게 취준생인 제 입장에선 금전적으로 많이 부담이 돼요 아무튼 ... 아침에 눈을 뜨면요 상쾌하진 않더라도 뭐랄까 하루에 대한 작은 기대 ( 오늘 뭘 먹겠다 라도 좋으니) 가 있아야 하잖아요. 전 눈을 뜨면 오늘도 눈을 떠서 살아가야 한다는 게 너무 싫어서 죽어버리고 싶어요 ..... 저는 95년생 취준생인데.... 요즘 코로나 시국에 거기다 다들 이것저것 준비하느라 취업이 늦어지잖아요 그래서 많이 늦지 않았다는 건 알겠는데 그래도 남들 다 돈 버는데 ... 이런 생각에서 벗어날 수가 없어요 진짜... 생각이 너무 많아서 머리를 내리치고 싶어요 부끄럽지만 졸업하고 공백기 2년동안 한 게 없어요 허송세월이죠 저도 제가 왜그랬는지 모르겠는데.. 그때의 저는 뭔가 이유가 있었겠죠..? 아무튼 .. 다 후회가 돼요 후회한다고 돌아갈 수 있는 것도 아닌데 사실 워홀도 해보고 싶고 해외인턴도 해보고 싶었고 해외여행도 가보고 싶었는데 ... 지금 친구들이 준비해서 내년에 해외간다 이런 말 들으면 눈물이 나요 저는 못해본 걸 해볼 기회가 저들한텐 있구나.. 싶고.. 너도 하면 되지 할 수 있는데 사실 힘들 것 같아요 그걸 공짜로 가는 것도 아니고 보면 에이전시랑 뭐 방 구하는 거랑 해서 많게는 천만원 들던데 저희집 형편이 안 좋구 저도 모아둔 돈이 없으니까 포기했어요 있더라도 저는 거기에 한꺼번에 쓰지 못했을 것 같애요 왜냐면 그냥 .. 큰 돈 써본 경험도 없고 돈이 없을 때가 많아서 비상금의 존재가 얼마나 든든한 건지 알아서.. ㅎㅎ 휴... ㅠㅠ 진짜........ 저는 열등감 덩어리예요 남이 조금이라도 잘 사는 거 보면 너무 슬프고 비교하게 되고 그게 도움되진 않는다는 걸 알지만 사람 마음이 .. 뜻대로 잘 안 되잖아요... 진짜 어떻게 고칠 수 있을까요....
호흡곤란스트레스받아힘들다의욕없음불안우울해무서워외로워부끄러워우울무기력해슬퍼
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일 년 전
너무 힘들어서 상담 어플 찾아봤는데 마인드카페를 발견하고 글 씁니다.
#부끄러워 #무기력해 #외로워 #스트레스받아 #호흡곤란 #의욕없음 #우울 #불안 #우울해 #힘들다 #슬퍼 #무서워
안녕하세요. 마인드 카페 상담사 이재규입니다. 마카님을 만나서 반갑습니다.
[공개사연 고민요약]
마카님은 취준생으로 미래를 꿈꾸며 공부하는 분이라고 생각합니다. 졸업한 후 2년되었고, 타인들이 해외 인턴이나 워홀을 하는 것도 부러운 마음이 드는 것으로 보입니다. 마카님의 부모 경제 상황은 넉넉한 편은 아니어서 남들이 가는 해외 여행도 부러운 마음이 있다고 생각합니다. 그리고 열등감이 있고 남이 잘 사는 것을 보면 힘들게 느끼는 것으로 보입니다.
[고민과 관련된 원인 분석]
마카님은 집안이 어려운 상황에서도 취업을 준비하고 있습니다. 그렇지만 마음 속으로는 타인의 스펙 쌓기나 여행들이 부러워지고 이런 자신에 대하여 열등감을 느끼고 있습니다. 타인이 나아 보이고 부러움도 생기는 것은 때로는 자연스러운 마음이라고 생각합니다. 부러움이 있다는 것은 나도 발전하고, 이루고 싶다는 욕구이기도 하구요. 그럼에도 이런 부러워하는 하는 것은 자연스럽지만, 이런 부러움 때문에 마카님의 자존감이 떨어지는 것은 다시 생각해 보면 어떨까? 하는 생각이 듭니다.
[해결방안과 대처에 대한 방향 제시]
제가 생각하기에는 타인에 대한 부러움과 원하는 감정은 자연스럽습니다. 타인이 뭔가 하는 것을 보면 나도 하고 싶다는 것은 그 만큼 나에게도 열의가 있다는 것이니까요. 그렇지만 자존감이 떨어지고 열등감을 느끼는 마음은 조절할 필요가 있을 것으로 보입니다. 자존감이 떨어지고 열등감이 심하면, 자신이 주눅들거나 무엇인가를 이루려고 하는 의지가 떨어질 수 있기 때문입니다. 타인이 하는 마카님이 부러워하는 일들을 조금 미루면 어떨까? 합니다. 취업을 하는 것도 이런 혜택을 누리려는 목적이 있고 스펙도 쌓을 수 있는 기회를 얻고자 하는 것이라고 생각합니다. 조금 시간을 미루고 취업을 준비하고, 자신에게 이런 목표도 취업을 향한 동기가 될 수 있습니다. 집안 경제력이 부족하다고 해서 주눅들 필요는 없다고 생각합니다. 스스로 경제력을 회득해서 하는 여행과 스펙은 마카님에게 더 자랑스러움을 주기도 합니다. 마카님의 부러움과 바램을 취업하는데 쓰면 강한 동기로 이어질 수 있습니다. 마카님의 마음을 위로하고 격력하면 좋은 동기로 이어질 수 있을 것으로 생각합니다.
제 글이 지치고 힘든 취준생 생활에 힘이 되었으면 합니다. 마카님을 힘들게 하는 것은 막막함 일 수 있습니다. 마카님의 막막함에 공감하고 마카님에게 힘을 드리고 싶습니다. 더 중요한 것은 마카님 스스로 마카님을 존중하고 기대하는 마음을 기대해 봅니다.
moonjd
일 년 전
코로나 전에도 취업이 힘들었는데 코로나때문에 요즘은 더 힘들죠?ㅜㅜ 저도 학교 졸업하고 1년 공백기 가지고 취업한 케이스인데 그 공백기 의미없고 허송세월이라고 생각하면 그렇고 본인이 그래도 긍정적이게 바라보면 의미 있는 시간이라고 생각이 들어요 후회가 들순있지만 내가 미래에 더 열심히 일할수있는 원동력이 될수도 있지않을까요?! 내가 하고 싶었고 지금은 당장하지 못하지만 다른 사람들은 쉽게 하네? 라고 생각하게 되면 밑도 끝도 없이 남도 미워지고 내 자신도 미워지잖아요 스스로도 잘알죵? 일단 작은거부터 시작하면서 자존감부터 읏샤읏샤 해보자구요! 취업준비도 길어질거같다면 알바하면서 작은 돈 모으는 방법도 좋다고 생각해요! 일단 내 수중에 돈이 생기면 든든하고 자신감도 생기니까요!! 쓰니님 멋지네요 저는 해외인턴, 워홀은 엄두도 못냈는데.. 생각했다는 자체도 큰 용기도 ***점이라고 생각하자구요!!^^ 화이팅!!
gogoworld
일 년 전
힘드실것 같아요. 저도 마카님처럼 그 나이때 그랬었어요. 하지만.. 전 그때 제가 가장 필요했던 경제적자립을 위해 참 많이 노력했어요. 친구들이 해외여행가고 친구들 부모님이 결혼자금 지원해주신다는 소식을 접할때마다.. 슬펐지만 받아들였어요. 왜냐하면 부모님의 가난이 저에게 대물림되는게 너무 싫었고~ 전 절대로 그렇게 살순 없다고 스스로에게 백번천번 세뇌시켰었거든요. 알바도 열심히 했고 임시직도 열심히 하면서 한푼두푼 열심히 돈도 모았고~~ 그런 악착성향이 결국 절 나름 성공시켰답니다. 지금은 꽤나 (?) 잘사는 중년여인이 되어있고~ 젊을때 스스로 일궈냈던 그 모든 고생의 결과가 그저 자랑스러울 뿐예요. 해외연수? 해외여행? 가보세요! ! 딱 그곳에 갈수 있는 뱅기티켓만 벌면 그냥 함 떠나봐요. 단, 마카님 자신과 자신의 인생에 대한 믿음이 있다면요~ 떠나는것만이 시작하는 것만이 용기가 아니라 돌아올수 있는 용기도 있어야 하니까요~ 전 세계 구석구석을 제 두 발로 걷고싶어했던 20대의 베낭여행을 아직도 꿈꾸고~ 아직도 준비중입니다. 20 대때 전 돌아올 용기가 없어서 못떠났었거든요 ㅎㅎ 젊을때 못다이룬 꿈은 나이먹을수록 후회로 아쉬움으로 많이 남는답니다. 그러니 용기내서 떠나보는것도 전 강추합니다. 제가 살아보니 해보고 싶은거 다 하면서 살아도 큰 문제 없는것 같아요~ 단, 하고 싶은거 했으면 그 뒷감당도 스스로 책임져야 해요~ 열심히 살면 선하게 살면 긍정적으로 삶을 살아가면 밝은 기운이 어느새 마카님곁에 올거예요 전 그러던데.. 마카님도 그러셨음 좋겠어요. 힘차게 <난 잘될거라고 무조건 믿고!!> 잘되는 방향으로만 생각을 모아보세요~ 그럼 잘되는길이 열릴수도~ ㅎㅎ 제 부족한 조언이, 경험이 마카님께 조금이나마 힘이 되셨길 바라며 이만 ~^^
ash123456
일 년 전
아이고 얼마나 괴롭고 힘들까요 그 마음이 너무 잘 이해가 가네요 다만 확실한 건 3년 뒤에 이 글을 다시 읽고 있을때 당신은 지금 고민이 기억도 안날 만큼 남들 못지 않게 열심히 일하면 돈 벌이를 하고 있을 거라는 점이에요. 지금은 그럴 시기이긴 하지만 너무 우울감에 빠지지 말고 넓고 길게 보자구요 !! 세상에 하나뿐인 나 나 자신. 그런 나 스스로를 소중하게 아끼고 사랑해주고 보살펴주자구요
snbl
일 년 전
일단, 시군구마다 정신건강복지센터를 운영중이니 지금 거주하시는 지역이나 가까운곳 한번 알아보시고 상담받아보세요 상담비용은 무료에요 홈페이지 신청서나 전회로 쉽게 상담 예약가능해요 저는 사람마다 각자의 속도와 길이 있다고 생각해요! 누군가는 초반부터 또래보다 앞으로 달려가고 있을 수 있는거고, 어떤 사람은 준비기간이 긴 대신 좀 더 늦게 결과가 나올 수도 있는거죠. 다른사람과 나를 굳이 비교해봤자 더 좋아지는 게 하나라도 있나요? 자존감만 낮아지고 스스로 힘들어요 지금 할수 있는 일이 뭐가 있을지 천천히 생각해보고 천천히 본인 속도대로 가세요 응원할게요