불안장애 왜이런가요? 불안장애에는 꾸준한 바깥운동 - 익명 심리상담 커뮤니티 | 마인드카페[불안|정신병]
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·3년 전
불안장애 왜이런가요? 불안장애에는 꾸준한 바깥운동이 도움된다는데 나가려고 씻으려니까 극심한 공포와 불안이 밀려와서 숨이 가빠지고 쓰러질것 같아요 머리를 감다 꼬꾸라져 쓰러질것 같아요 나를 왜이렇게 힘들게 만들까요 집을 보는데 갑자기 숨이 턱 막히면서 나도 모를 불안감에 빠지고 정말 세상과 내가 분리된듯한 느낌때문에 미치겠어요 그냥 정신병을 가진 느낌이라 너무 싫어요 살려주세요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
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